Skocz do zawartości

Zdjęcie

Straszny ból przy ćwiczeniu bicepsa

* * * * * 1 głosów biceps ćwiczenia ból modlitewnik

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
krystekk2

krystekk2

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPip
  • 178 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Warszawa
    • Staż [mies.]: 29

    Witam, otóż mam problem który wiążę się z wykonywaniem ćwiczeń na bicepsy, najciekawsze jest to, że nie bolą mnie mięśnie tylko kość łokciowa (ta zewnętrzna). Aktualnie robię 3 ćwiczenia: Uginanie rąk ze sztangą stojąc, modlitewnik i hantelki  w oparciu o nogę. Najbardziej czuję to przy pierwszym wyżej wymienionym ćwiczeniu, ból jest na tyle silny, że zmniejszyłem ciężar o 5kg co i tak nie wiele dało, na modlitewniku już tak bardzo tego nie czuję a przy ostatnim ćwiczeniu praktycznie w ogóle. Dodam jeszcze, że to dopiero drugi trening gdy tak się dzieje. Macie jakieś pomysły ? sugestie ? cokolwiek ?  


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Fred96

    Fred96

      Byc Duzym !

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4402 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gym
    • Staż [mies.]: 3x

    No to masz prawdopodobnie nadwyrezony sztaw łokciowy, w kwietniu to samo mnie dopadło, lecz tyrałem dalej na silowni to przez 4-5 tygodni pozniej czulem jak cos mi tam lata. Odpusc kilka dni a moze nawet 2-3 tygodnie. A najlepiej wybierz sie do lekarza rodzinnego, trudno ocenic to. 


    • 1

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Wybierz sie do lekarza, nie bedziemy zgadywac.

     

    Wrzuc duza dawke wit C.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko