Skocz do zawartości

Zdjęcie

Stosowanie CLA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
hrem

hrem

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 24 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn

    witam,

     

    krótko:

     

    3 tabsy 40 minut przed treningiem

     

    a w dzien nie treningowy brac 3x1 czy lepiej brac tylko przed treningami ?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Bierz po treningu 2 porcje po 3 tabletki.


    • 0

    #3
    hrem

    hrem

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn

    czyli po treningu mam brac 6 tabletek ?


    • 0

    #4
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    Bierz 2 porcje po 3 tab.

    Jeśli bardzo chcesz to możesz również dać 3 tabletki z posiłkiem przedtreningowym i 3 tabletki po treningu.


    • 0

    #5
    Adramel

    Adramel

      KFD Silver

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Lata

    A skąd pomysł że rózne pory brania CLA cokolwiek dają? Skąd w ogóle pomysł że CLA coś może dać?


    • 0

    #6
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 26420 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła

    To że CLA działa to nie ulega wątpliwości.

    Wszystko opiera się o dawkę.. 6g na dzień to optymalna i efektywna porcja.

    "Timing" wielkiego znaczenia nie ma jednak osobiście jestem zwolennikiem stosowania tych kwasów tłuszczowych w porach okołotreningowych.


    • 0

    #7
    hrem

    hrem

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 24 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn

    no dobra, stestujemy twoj pomysl. jeszcze kwestia w dzien nietreningowy czy wogle cos brac ?


    • 0

    #8
    djfafa

    djfafa

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1532 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    No CLA działa ale głównie na zawartość portfela  %%)


    • 0

    #9
    Adramel

    Adramel

      KFD Silver

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPip
    • 940 postów
  • Wiek: 45
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Lata

    To że CLA działa to nie ulega wątpliwości.

    Wszystko opiera się o dawkę.. 6g na dzień to optymalna i efektywna porcja.

    "Timing" wielkiego znaczenia nie ma jednak osobiście jestem zwolennikiem stosowania tych kwasów tłuszczowych w porach okołotreningowych.

    http://www.ncbi.nlm....9?dopt=Abstract

     

    Brali po 3g. Róznica między grupą placebo a CLA na poziomie błędu statystycznego. Lepiej kupić kofeinę. Wyjdzie taniej a efekt lepszy.

     

    Albo: http://www.ncbi.nlm....pubmed/16522907

    Po roku zero różnic pomiędzy grupą placebo a CLA.

    A tu metaanaliza kilkunastu badań:

    http://www.ncbi.nlm....pubmed/15586185

    Zero wpływu na kompozycje ciała, ale za to zaobserwowano negatywny wpływ na metabolizm. CLA powoduje insulinodoporności. Zwieksza LDL, obniża HDL. Chcesz to łykać... powodzenia.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko