Witam,mam pytanko odnosnie cyklu,poniewaz nie wiem jak polaczyc nastepujace odzywki:

-Universal Storm

-Creastorm (przedtreningówka)

-Białko

-BCAA

-Witaminy&Mineraly Olimp

-Animal Flex

-Gold Omega 3 Sport Edition Olimp

-Dymatize ZMA

W DT:

Storm-Rano na czczo+po treningu

Witaminy&Mineraly+Gold Omega 3 Sport Edition -Po sniadaniu

Białko-w przerwach miedzy posilkami

Creastorm-Przed treningiem

BCAA-Przed treningiem i po

Animal Flex-z głównym posiłkiem

ZMA-na noc

DNT:

Storm-Rano na czczo

Witaminy&Mineraly+ Gold Omega 3 Sport Edition-Po sniadaniu

Białko-w przerwach miedzy posilkami

BCAA-Przed interwałami i po

Animal Flex-z głównym posiłkiem

ZMA-na noc

Czy dobrze to rozpisalem czy powinenem wprowadzic jakies korekty?

Pozdrawiam

Zle, dokup pojedyncza forme kreatyny.

DT Storm + creastorm przed tr + 5g pojedynczej formy kreatyny po tr.

DNT 5g rano pojedynczej formy

Bialko 30g po tr i wedlug brakow

Witaminy do sniadania

Flex na czczo

O3 do posilkow ubogich w tluszcz.

ZMA 3tab na noc.

Dzieki,za odpowiedz.

To w DNT dawac tylko 5g mono?

I czy białko po treningu moge zmieszac z BCAA,czy to mija sie z celem?

Tak, tylko 5g.

Jak napisalem BCAA przed tr, wiec jak masz takie zdolnosci to daj po z bialkiem :D:D

To moze zamiast BCAA z białkiem po treningu, dam BCAA na noc z ZMA? :D

BCAA daj przed treningiem ;x