j/w takie połączenie bezposrednio po treningu nie koliduje ze sobą w żaden sposób nie myle sie, prawda?

Zamiast banana dalbym miod lub sok owocowy czyli weglwodany w formie plynnej,a najlepiej:
http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2743.html

tak rozumiem massive, sam chetnie tak bym zrobił, lecz nie mam mozliwosci :) dlatego tez jem zawsze bananka :) poza tym banan to chyba rowniez dobra opcja.

Tak srednio,raz,ze fruktoza dwa,ze utrudnia wchlaniania bcaa i storma ,bo bedzie zalegac troche w zoladku.Daj troche soku owocowego lub rozpusc miod w wodzie i po sprawie

do tej pory, zawsze był banan + kreatyna po treningu, jesli chodzi o to utrudnianie, to po prostu wydluza wchłanianie sie BCAA i stroma, ktory i tak sie wchłoni ale pozniej ? rozumiem, no coz dzis nie mam miodu a ni soku, takze dzis znów bedzie to banan :( a co do soku to jaki polecasz?

Sam już nie wiem co lepsze carbo czy banan :) tu niby fruktoza, ale z jednej strony to bez znaczenia bo cukier prosty to prosty, ale z drugiej, wszystko co płynne szybciej działa. Dobry temat.

oczywiscie ze carbo lepsze, bez 2 zdan, tylko jak ktos nie ma carbo to musi sobie radzic, poza tym fruktoza jest tez w miodzie, a z miodem nie wyobrażam sobie wypic storma czy tez BCAA, banan rzeczywiscie powoduje ze wolniej sie wchłania to co trzeba, jak massive pisał, co do soku owocowego tez nie jestem przekonany, bo to co teraz leją do tych kartonów, to rece opadają.... wiec bede musiał zakupic chyba carbo )

No ja bym postawił na carbo nawet te z kfd

kfd pomarańcz całkiem ciekawie, wg mnie lepiej niż jabłko, a z innych firm activlab truskawka bardzo smaczne