Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sterydy + odżywki

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Harnas_baq

Harnas_baq

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 6 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrzeszów
    • Staż [mies.]: 24
    Witam :)
    mam 21 lat 186cmwzrostu,90kg wagi i genetycznie sporą siłę...
    mój cykl to
    1-12 Omnadren 250mg E5D
    1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D
    jakie odżywki dobrać do tego??
    dietka bedzie oczywiście standardowa drób,rybki od czasu do czasu wołowina.
    ale mam problem z doborem odżywek a chciałbym jak najmocniej powiększyć swoje rozmiary.
    jeśli chodzi o cykl czy coś do niego dodać jeszcze? to mój pierwszy post więc przepraszam jeśli coś zrobiłem źle.
    jeżeli podać jeszcze jakieś dane to pisać uzupełnię wszystko w miarę szybko....
    • 0

    #2
    SpRiNtEr96

    SpRiNtEr96

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 29
    Napewno węgle. Spróbuj też białko. Dobre są witaminy i minerały, niektórzy biorą też odżywki z typu ZMA, czy Tribulon, wpływające na poziom testosteronu.

    Edytowany przez Drops, 27 kwiecień 2011 - 10:05 .
    nieletni w dopingu

    • -1

    #3
    Harnas_baq

    Harnas_baq

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrzeszów
    • Staż [mies.]: 24

    Napewno węgle. Spróbuj też białko. Dobre są witaminy i minerały, niektórzy biorą też odżywki z typu ZMA, czy Tribulon, wpływające na poziom testosteronu.

    no dobra ale węgle jako odżywka? bo dieta będzie bogata w węglowodany więc rozwiń to jeśli możesz:)
    białko to podstawa ale jakie polecił byś?
    witaminy i minerały to będzie prosta sprawa.
    czyli takie rzeczy jak boostery testosteronu,stymulatory hGH i jak wspomniałeś tribulusy oraz ZMA mogą być? myślałem że już sterydy dosyć podnoszą poziom testosteronu ;p
    dziękuję Ci za odp.
    • 0

    #4
    OstryNH

    OstryNH

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: xx
    Póki co to ja poleciłbym Ci uzupełnienie profilu bo temat będzie zaraz do zamknięcia.
    • 0

    #5
    Harnas_baq

    Harnas_baq

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrzeszów
    • Staż [mies.]: 24

    Póki co to ja poleciłbym Ci uzupełnienie profilu bo temat będzie zaraz do zamknięcia.

    uzupełniony..
    • 0

    #6
    Pajkson

    Pajkson

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 59 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kaszuby
    • Staż [mies.]: 14
    Jeszcze kup aminokwasy najlepiej z glutaminą.
    • 0

    #7
    darkus89

    darkus89

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 70 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:N.Sącz
    • Staż [mies.]: 38+
    dieta najwazniejsza , jak bedziesz mial jezeli wegle dostarczysz wystarczajaco to dopusc z odzywki, Bialko 3/4 gr na 1kg ciala . Wit. kreatyna i pct
    • 0

    #8
    Lucjansnk

    Lucjansnk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 524 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60+
    Wegli wystarczy tyle ile masz w diecie. I Tutaj tez nie szalej bo zaleje cie woda. Srodki jakie ja uzywam dodatkowo to Gainerek (z mała zawartoscia wegli 40-45%), izolat wpc, bcaa, animal pak, czosnek, cynk, lecytyna, omega3 ,vit C i E,

    Edytowany przez Lucjansnk, 27 kwiecień 2011 - 06:14 .

    • 0

    #9
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140
    Kup sobie odżywkę 70-20 jeśli chcesz robić siłę lub nie masz tendencji do zalewania, albo 50 - 50 jeśli chcesz lepszej jakości mięsień, raczej bym to drugie polecił bo o węglę najłatwiej w diecie. Kup też sobie aminokwasy i właściwie jedz ich ile wlezie i na ile cię stać (to moja opinia bo ostatnio spotkałem się z opinią, iż amino nie są tak potrzebne jako suplement). Pomyśl też o tranie (lepsze wchłanianie wapnia, lepsza odporność, zmniejsza ciśnienie i nadmierną krzepliwość krwi, zwiększa ilość mitochondriów w mięśniach i wiele innych) będziesz mógł zamienić te rybki co planujesz na pierś kurczaka, sporo więcej białka a efekt "ryba dobra na wszystko" uzyskujesz prościej i taniej przez tran (smakowy Moller np.).

    Edytowany przez Drops, 27 kwiecień 2011 - 10:05 .
    brak wypełnionego wieku w profilu

    • 0

    #10
    Draxido

    Draxido

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1708 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie
    Na SSA to napewnoe dieta na 110% jak jej nie masz to nie bierz ssa. Musisz miec odpowiednia diete zeby sie nie zalac fatem.
    • 0

    #11
    KamilXX

    KamilXX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 215 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:...
    • Staż [mies.]: 6 lat
    nie masz pojęcia na temat odżywek a za sterydy sie bierzesz.. %)
    • 0

    #12
    Harnas_baq

    Harnas_baq

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrzeszów
    • Staż [mies.]: 24

    nie masz pojęcia na temat odżywek a za sterydy sie bierzesz.. %)

    Znam się kolego na odżywkach...
    ale chodzi o to że na sterydach suplementacja diametralnie się zmienia czyż nie?
    nie mam zamiaru wydawać kasy na odżywki które na cyklu są mi po prostu zbędne kolego..
    czytaj ze zrozumieniem następnym razem.... <_<
    • 0

    #13
    KamilXX

    KamilXX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 215 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:...
    • Staż [mies.]: 6 lat
    skoro sie znasz to powinieneś wiedzieć które są zbędne a które niezbędne i czego brakuje w twojej diecie. Czytam ze zrozumieniem i podejrzewam ze to pierwszy taki cykl?
    • 0

    #14
    Harnas_baq

    Harnas_baq

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 6 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ostrzeszów
    • Staż [mies.]: 24

    skoro sie znasz to powinieneś wiedzieć które są zbędne a które niezbędne i czego brakuje w twojej diecie. Czytam ze zrozumieniem i podejrzewam ze to pierwszy taki cykl?

    po to napisałem na tym forum żeby zasięgnąć rady ludzi którzy siedzą w tym znacznie dłużej niż ja i maja po prostu swoją wiedze opartą na doświadczeniach. po to jest forum żeby pytać a jeżeli nie masz żadnej wiedzy żeby odp. na moje pytanie to po co w ogóle się odzywasz?
    • 0

    #15
    KamilXX

    KamilXX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 215 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:...
    • Staż [mies.]: 6 lat
    dobra już dobra %-) zależy od diety- gainer lub białko, zma, zestaw witamin -to podstawowe, ja daje jeszcze aminokwasy zawsze.
    • 0

    #16
    mundy

    mundy

      <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3899 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:ostrow maz
    • Staż [mies.]: 108
    Niby prosty temat , a albo wiekszośc pisze ogólnikami w stylu duzo bialka %) , albo dodaj tribulusa :lol:...
    DO teog co kamil pisze , dodam ,żebyś trzymał bialko na poziomie 3-3,5 g na kg suchej masy ciała( i to przynajmniej 75% puli z samych mies/jaj/ryb. A czy kupic bialko czy gainera , czy węgle musisz wiedziec sam, bo sam wiesz co bedziesz realnie jadł.

    Z tym tranem , to pojechaliscie, jesli może jeść tłuste ryby , to tran ewentualnie niech trzyma jak ktoregos dnia niebedzie ryby albo na dodatek. Nie zamienił bym ryb na kapsa z tranem.
    • 0

    #17
    gaspari

    gaspari

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 90 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wlkp
    • Staż [mies.]: 7
    Dieta na 110% i wszystko prucz bostreów tescia i kreatyny bo tego nieodczujesz i kasa w błoto za to po cyklu niezastąpione. Witaminy to się łyka cały rok czy na soku czy nie. Z tymi rybami to też nieprezesadzajcie ja juz 2 cykl jadę i ryb już z 0,5 roku nie jadłem bo wołowina moim zdaniem lepsza. Jak jem ryby to się czuje niedozywiony. Na 6 posiłków 2 mogą być odżywką nie licząc okołotreningowych witargo i hydrolizatu. Na cyklu witc i e nie licząc tego co np w paku, omega3, magnez, cynk, wapn to podstawa. Bardzo łatwo jest sobie zepsuć sylwetkę waląc towar bez diety, suplementacji i aerobów a na omce i dece super łatwo

    Edytowany przez gaspari, 27 kwiecień 2011 - 22:32 .

    • 0

    #18
    taksobie

    taksobie

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6015 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Północna Polska
    • Staż [mies.]: >140

    Z tym tranem , to pojechaliscie, jesli może jeść tłuste ryby , to tran ewentualnie niech trzyma jak ktoregos dnia niebedzie ryby albo na dodatek. Nie zamienił bym ryb na kapsa z tranem.

    Ty nie, a ja tak. Rybę można zjeść ale na co dzień ryba wychodzi drożej niż pierś kurczaka. Te pieniądze wolę wydać na BCAA.
    • 0

    #19
    Lucjansnk

    Lucjansnk

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 524 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 60+

    Ty nie, a ja tak. Rybę można zjeść ale na co dzień ryba wychodzi drożej niż pierś kurczaka. Te pieniądze wolę wydać na BCAA.


    Prawda jest taka ze lepiej zjesc rybe typu makrela wedzona niz ładowac tran w kapsach i oszczedzac na bcaa. Ja w tym oszczedzaniu sensu nie widze.
    • 0

    #20
    Jarotowy

    Jarotowy

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna

    Witam :)
    mam 21 lat 186cmwzrostu,90kg wagi i genetycznie sporą siłę...
    mój cykl to
    1-12 Omnadren 250mg E5D
    1-11 Deca-Durabolin 200mg E7D
    jakie odżywki dobrać do tego??
    dietka bedzie oczywiście standardowa drób,rybki od czasu do czasu wołowina.
    ale mam problem z doborem odżywek a chciałbym jak najmocniej powiększyć swoje rozmiary.
    jeśli chodzi o cykl czy coś do niego dodać jeszcze? to mój pierwszy post więc przepraszam jeśli coś zrobiłem źle.
    jeżeli podać jeszcze jakieś dane to pisać uzupełnię wszystko w miarę szybko....



    Witam.

    Aktuanie jestem na cyklu:

    1-11 omnadren 250mg e2d
    12-22 teść prolongatum 100mg e2d
    12-20 deka 200mg e7d

    z odżyweczek wspomagam się:

    bcaa olimpu mega caps 3 razy dziennie po 3 kaps (rano, przed treningiem i po treningu)
    glutamina olimpu mega caps 3 razy dziennie po 3 kaps ( tak samo jak wyżej)

    do Twojego cyklona proponuję jak najbardziej aminokwasy, ewentualnie mozesz dorzucic AAKG i jakieś dobre białeczko skoro diete masz bogatą w węgle ;)
    no i oczywiście kreatynka po cyklu i dalej ciągniesz aminokwasy ;)

    powodzenia
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko