Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sterydy czy odżywki?

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
pawel1717

pawel1717

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 33 postów
  • Płeć:Mężczyzna
%-) niewiem zastanawiam sie jak nadrobić tą jeb... mase
dieta ,odzywki, koksy (sterydy) ???
dieta to ok od 4 posiłków do nawet 7
odżywki to od 3 do 6 posiłków
sterydy 3 , 4 posiłki czasem bywa 5 ale rzadko
niewiem polecie diete
oto produkty mleko. jajka. mięso , ryż kasza, kakao czrne ma w 100 g 27 /28 gramów białka ser , twaróg , serek ,
smietana 12 czy 18 , olej warzywa
niewiem pomuzcie bo lipka
odzywki to
3/5 posiłow tak 4 tak to wystarczy białko . gainer , kreatyna
koksy (sterydy) metka 15 mg 3 , 4 posiłki
puzniej omka 12 tyg po omie prolo 1 lub 2 mc

prosiłbym o porade z góry dzienki
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
-mr.P

-mr.P

    Na KFD prawie jak w domu ;)

  • Mod
  • PipPipPipPipPip
  • 1731 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: @#$?
    poczytaj tutaj:
    http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html
    i uloz dla siebie diete, nastepnie wrzuc do oceny.

    odzywki sluza tylko uzupelnieniu diety.
    co do cyklu - czy wiesz jakie moga byc jego konsekwencje ? zapewne nie, wiec lap sie za miche i trening a nie glupoty ci w glowie.

    trzymaj diete, moze zmien trening a masa pojdzie.
    • 0

    #3
    DooMinator

    DooMinator

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Czechowice-Dziedzice
    • Staż [mies.]: ..,??
    Niby kilka lat cwiczysz a takie glupoty piszesz!
    • 0

    #4
    pawel1717

    pawel1717

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 33 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    loooool no i tak wszystko w lewo idzie : %-)
    a na sucho to nawet trawa nie rosnie :)
    • 0

    #5
    pawel1717

    pawel1717

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 33 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    co do pyrtań to wolałbym propozycje :)
    wiadomo sucha masa nie ucieka ale to charówa :D by zrobic 4 kg w 1 mc i to jaka cięzka
    • 0

    #6
    andrew1978

    andrew1978

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPip
    • 1703 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:PL
    • Staż [mies.]: xxx
    zamknijcie temat bo oczy bolą
    • 0

    #7
    Szy3ki

    Szy3ki

      Spam to mój żywioł

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5144 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Koleś ty to normalny nie jesteś .... Nie wspomne już o BZDURACH które piszesz ( pomijając już błędy ortograficzne ) ...

    NIE MASZ ZIELONEGO POJĘCIA ...

    Do zamknięcia %-)
    • 0

    #8
    ..Kamil..

    ..Kamil..

      Prezes Sezonowiec

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 20888 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    Prowokacja, ban
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko