Krótko, co sądzicie o stałej suplementacji 500mg dziennie? Chodzi mi o działanie, czy faktycznie warto w to inwestować. Koszt 40 zł za 100g.

W celu ?

Jak chcesz coś brać na watrobe to profilaktycznie hepatil.

Według mnie 500mg to zbyt mała dawka.

Warto sięgnąć po n acetyl cysteiny chociazby ze względu na antyoksydacyjne działanie oraz wpływ na podniesienie glutationu.

Tym bardziej,że koszt zakupu niewielki. Za te 40 zł masz 200 dni suplementacji

Właśnie w celu takim jak napisał Massive: podniesienie poziomu glutationu.

Co do dawkowania, 500 mg ponieważ nie mam ogromnej masy, i będzie to stała suplementacja (traktuję to tak jak przy kreatynie - mniejsze ilości rekompensuje ciągłość suplementacji).

Jeszcze pytanie odnośnie dawkowania. Podobno (?) dobrze jest łączyć NAC z witaminą C. Więc doszedłem do wniosku, że najlepszym wyjściem będzie potreningowe połączenie: białko/gainer + ZMA + 1g wit C + 500mg NAC + 5g kreatyny.

Dobry pomysł.

W takim razie spróbuj tej cysteiny.