Skocz do zawartości

Zdjęcie

Stała suplementacja Kreatyną po cyklu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Szajmon37

Szajmon37

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 172 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 21
    Witam!
    Za tydzień zaczynam cykl numer 2 na CM3+SAW(8-10tygodni)
    DT
    Rano 5g CM3
    Przed treningiem porcja SAW
    Po treningu 5g CM3
    DNT
    Rano 5g CM3
    Po południu 5g CM3

    Po tym cyklu planuję przejść od razu na stałą suplementację kreatyną i tu rodzi się cały problem.
    Jaką metodę przyjmowania kreatyny przyjąć?
    1. 5g dziennie
    2. 0,03g * masa ciała(75)= ~2,5g dziennie
    3. Porcja tylko w dzień treningowy jak opisuje to od 10:45 Michał, no właśnie ile ta porcja powinna wynosić gram?
    Będę brał mono w kapsułkach z olimpu

    Stałą suplementację mam zamiar pociągnąć do 6 miechów.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa
    Od 3-5g po treningu i bedzie OK tylko ja bym odczekal tak z 4 tyg po cyklu cm3 +saw

    Edytowany przez Angry3, 30 listopad 2012 - 19:37 .

    • 1

    #3
    -MAD-

    -MAD-

      Get Big or Die Tryin'

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7592 postów
  • Wiek: 40
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA
    • Staż [mies.]: 7lat
    A ja bym bral odrazu bo wtedy juz masz miesnie nasycone kreatyna i nie muisz czekac na jej dzialanie. Dawki jak wyzej 3-5 g. Ja biore 5 g w DT, w DNT na ogol nie biore chyba ze sobie przypomne to wezme.
    • 1

    #4
    Szajmon37

    Szajmon37

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 21

    A ja bym bral odrazu bo wtedy juz masz miesnie nasycone kreatyna i nie muisz czekac na jej dzialanie.

    Właśnie o to mi chodzi

    Porcję bierzesz po treningu -MAD- ?
    Czyli branie w DNT jest ok? Też dawki 3-5g?
    • 0

    #5
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Tak, 3-5g ed.
    • 1

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63864 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    3 g w zupelnsoci wystarcza aby zachowac stale stezenie kreatyny.

    Alternatywa dla cm3:

    http://sklep.kfd.pl/...00g-p-2921.html
    • 1

    #7
    Szajmon37

    Szajmon37

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 172 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 21
    Dzięki bardzo panowie :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko