Skocz do zawartości

Zdjęcie

Stagnacja na CKD - plan treningowy do oceny

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
ColorKing

ColorKing

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 110 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    Siema. Obecnie jestem po prawie 2 miesiącach CKD i mam stagnację, dlatego postanowiłem zmienić swój plan treningowy i dodać 4 dzień treningowy w czwartek. Wcześniej ćwiczyłem poniedziałek (nogi, biceps, triceps), wtorek (klatka, plecy, barki), piątek (wszystko). Poniżej rozpisałem aktualny plan. Mam nadzieję, że ktoś mi pomoże go dopieścić.

     

     

     

    Załączone pliki


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Plan Treningowy | po przerwie , Dziennik Treningowy - Jake94 | Masa --> Rzeźba , Plan treningowy dla kumpla | Sprzęt to jedynie atlas , plan treningowy do sprwdzenia | plan treningowy , Plan treningowy FBW do oceny

    #2
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Wogóle co to jest za kołomyja ?

     

    Staż w profil.


    • 0

    #3
    ColorKing

    ColorKing

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 110 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 4

    "Kołomyja" wzięta stąd. Zmieniona pod siebie.


    Edytowany przez ColorKing, 23 marzec 2014 - 17:09 .

    • 0

    #4
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57598 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Tak to powinno wyglądać : http://thinkmuscle.c...se-performance/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko