Zaloguj się
Rejestracja
Witam,
Mogę zastosować któryś ze stacków podanych w tym temacie http://www.kfd.pl/dieta-na-mase-4.html ? Staż 2 miesiące - trening wprowadzający.Potrzebuje czegoś co pomoże mi przybrać na masie.Gainer + ???? Gainer to uzupełnienie diety, a co do tego ?
Stack na początek
Rozpoczęte przez
uzytkownik_987910
, cze 04 2010 11:01 (
10 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 04 czerwiec 2010 - 11:01
uzytkownik_987910
- Użytkownicy
-
- 76 postów
Wczuwa się w forum
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 04 czerwiec 2010 - 11:24
uzytkownik_501183
- Użytkownicy
-
- 191 postów
Wczuwa się w forum
Walnij se gainera narazie samego i jedz na sucho bo bez sensu teraz wziasc jakis stack albo mono skoro masz staz 2miechy jak 8 miechow pocwiczysz to wez se mono olimpa mega caps albo vitalmaxa i bedzie git :)
#3
Napisany 04 czerwiec 2010 - 12:30
uzytkownik_987910
- Użytkownicy
-
- 76 postów
Wczuwa się w forum
Tak, ale gainer to tylko uzupełnienie diety, chciałbym coś co pomoże przybrać na masie
#4
Napisany 04 czerwiec 2010 - 12:33
uzytkownik_965775
- Użytkownicy
-
- 129 postów
Wczuwa się w forum
Przede wszystkim musisz rozpisać sobie dietę. Bez pilnowania michy nic nie przybędziesz. Gainer ma za zadanie tylko uzupełniać twoje braki. Musisz jeść PO PROSTU więcej - inaczej nie ma bata, nie przytyjesz. Gainer to dobra opcja, ja bym polecał mutant massa.
#5
Napisany 04 czerwiec 2010 - 12:34
uzytkownik_69151
-
KFD pro
-
- 286 postów
Chcesz przybrać na masie to dobra micha i nic poza tym. Za mały staż na kreatyne
#6
Napisany 04 czerwiec 2010 - 13:40
uzytkownik_143933
- Użytkownicy
-
- 100 postów
Wczuwa się w forum
Słusznie piszą koledzy u góry.
Krótki staż.
Rozumiem że sezon wakacyjny się zaczął i chcesz się pokazać.
Ale już za późno..
Zajmij się jedzeniem i odpowiednim treningiem...
Wszystko przyjdzie z czasem...
Kup se gainera lub odżywke Białkową...
Zależy od ciebie czego więcej a czego mniej jesz...
Pozdrawiam.
Krótki staż.
Rozumiem że sezon wakacyjny się zaczął i chcesz się pokazać.
Ale już za późno..
Zajmij się jedzeniem i odpowiednim treningiem...
Wszystko przyjdzie z czasem...
Kup se gainera lub odżywke Białkową...
Zależy od ciebie czego więcej a czego mniej jesz...
Pozdrawiam.
#7
Napisany 04 czerwiec 2010 - 14:43
uzytkownik_987910
- Użytkownicy
-
- 76 postów
Wczuwa się w forum
Gainera kupie, bo w pracy nie mogę co 3h chodzić z michą :) Co z dietą na III zmianie ? Powiedzmy, że trening o 17 do pracy na 23 i co z dietą mam jeść w nocy ? Przecież po treningu powinienem spać, regenerować mięśnie, a na sucho tak w pracy nie pociągnę, bo to praca fizyczna.Jak to rozplanować ?
Edytowany przez varoth, 04 czerwiec 2010 - 14:46 .
#8
Napisany 04 czerwiec 2010 - 18:13
uzytkownik_19768
- Mod Ogólny
-
- 63869 postów
Extreme Bodybuilding
zamieniasz poprostu kolejnościa posilki.
Zamiast gainera kup białko i łącz z płatkami owsianymi/pieczywem żytnim oraz ozrechami włsokimi,zawsze to jakaś alternatywa posilku.
Zamiast gainera kup białko i łącz z płatkami owsianymi/pieczywem żytnim oraz ozrechami włsokimi,zawsze to jakaś alternatywa posilku.
#9
Napisany 04 czerwiec 2010 - 18:31
uzytkownik_987910
- Użytkownicy
-
- 76 postów
Wczuwa się w forum
Mam zamiar kupić mutant mass
#10
Napisany 04 czerwiec 2010 - 21:40
uzytkownik_163386
- Aktywny user KFD
-
- 4209 postów
jestem zjebem
najlepszy wybórMam zamiar kupić mutant mass
#11
Napisany 04 czerwiec 2010 - 21:45
uzytkownik_987910
- Użytkownicy
-
- 76 postów
Wczuwa się w forum
+ BCAA ze względu na pracę...Trzeba jakoś pomóc mięśniom w regeneracji :)
