Jestem w trakcie redukcji. Dieta rozpisana, aeroby co drugi dzień. Chcę włączyć elementy siłowe, posiadam drążek do podciągania, rozbierane hantle do 15 kg, ekspander z różnymi gumami i uchwyty do pompek. Póki co na drążku mogę robić tylko negatywny ruch, ponieważ jestem za ciężki i nie dam rady się podciągnąć. Za miesiąc będę miał dostęp do ławeczki ze sztangą, ale już teraz chciałbym coś robić z tym co mam. Proszę o jakiś pomysł jak można sensownie rozdysponować ten sprzęt.

Obadaj : http://www.kfd.pl/fu...fbw-49877.html/

Możesz wpleść kilka zamienników pod sprzęt i gotowe.