Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sprzęt do domowego treningu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Lischu

Lischu

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 42 postów
  • Płeć:Mężczyzna
Witam.
 
Mam zamiar zakupić ławkę i obciążenia do domu. Mam 15 lat, wzrost 170, waga 55. Ćwiczyłem ok. 17,18 do 20-21. Zamierzam ćwiczyć wcześniej. Na klatę biorę ~8 50, 2-3 10x po 45 i potem z 1-2 40 x 10 maksimum 60, na bica i barki na łamanym ok. 16,5 4-5 serii, na jedną, ok. 7-8 sobie biorę i przysiady z ok. 16,5, bo nie chciało nam sie zakładać więcej. Jak zrobię mini siłownie u siebie w domu, to zamierzam jechać takim planem:

Pon, Sr, Pią - Klata, barki, triceps
Wt, Czw, Sob - Plecy, biceps, nogi, przedramiona.

Dodam więcej ćwiczeń na dany mięsień, przestudiowałem sobie atlas ćwiczeń.
 
Mam zamiar zacząć ćwiczyć u siebie w chałupce. Czy ten zestaw będzie dobry? Szukałem takiego, żebym nie musiał ściągać obciążeń z gryfów.

http://allegro.pl/zestaw-obciazenia-i-gryfy-18-talerzy-80kg-hiton-i2969913356.html

http://allegro.pl/profesjonalna-lawka-do-cwiczen-ts-modlitewnik-lp2-i2940937367.html

http://allegro.pl/sciskacz-spokey-cramp-81219-tanio-i2977771657.html

Ma ktoś coś takiego? Wiem, że bitumiczne mogą się rozsypywać, ale tylko takie nie przekraczają mojego budżetu. W pokoju mam dywan, obciążenia będą cały czas na gryfach, więc nie powinny się niszczyć.

Sorry, za to, że niezwięźle, ale dopisywałem tu i ówdzie na szybko i może źle się czytać, ale kij tam, wytrzymacie :)
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
KOFIV7

KOFIV7

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Nie kupuj tego, będziesz żałował powiedz ile możesz wydać to ci znajdziemy lepszy sprzęt, plan cały do wymiany poczytaj o FBW ;)


    • 1

    #3
    Lischu

    Lischu

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Mogę wydać ok. 600zł na ławkę, obciążenia, gryf prosty, łamany i gryfiki dlatego tylko na taki zestaw mnie stać.
    • 0

    #4
    KOFIV7

    KOFIV7

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    Ja bym na twoim miejscu poczekał i uzbierał więcej 


    • 0

    #5
    drago84

    drago84

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2517 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wlkp
    • Staż [mies.]: 24+
    popatrz na tablicy allegro urzywki typu ławka regulowana, stojaki,gryfy i obciąrzenia razem w zestawie
    • 0

    #6
    Lischu

    Lischu

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    A co jest złego w tym zestawie? Słaba jakość? Co byście zmienili, co Wam się nie podoba? Może mi się bitumiczne obciążenia nie rozlecą, będę je szanował :D
    • 0

    #7
    KOFIV7

    KOFIV7

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 31 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 6

    http://allegro.pl/obciazenia-zestaw-obciazen-zeliwne-zeliwo-52kg-r9-i2967620533.html

     

    http://www.marbo-spo...akami-l002.html

     

    CENA - 687


    • 0

    #8
    Lischu

    Lischu

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    35kg obciążeń? Za mało, ledwo wystarczy na sam prosty gryf, a nie zamierzam przekładać cały czas.
    • 0

    #9
    DUBST

    DUBST

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1919 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna

    Według mnie, do 600 zł to tylko ławka regulowana wolnostojąca i zestaw hantli albo szukaj sprzętu używanego...


    • 0

    #10
    Lischu

    Lischu

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    A co Wam się nie podoba w tym zestawie?

    Dodam, że nie mam zamiaru kupować żadnych odżywek jak na dzień dzisiejszy, za wcześnie na to...
    • 0

    #11
    Be.Like.Gohan

    Be.Like.Gohan

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Galaxy

    bo im chodzi w większej mierze o to obciążenie, twoje jakie podałeś są to talerze kompozytowe (na zewnątrz plastik, w środku wypełnienie gipsowe czy coś w ten deseń) a oni ci podają żeliwne które będziesz miał na wiele wiele lat i się nie powinny zniszczyć, ale jeśli ćwiczysz w domu to czemu nie, poszukaj zestawu jakiegoś z większym obciążeniem ja ci polecam firme xylo, sam mam je od 5 miesięcy i nic złego się z nimi nie dzieje, jeśli o nie dbasz, a nie rzucasz na ziemie jak idiota wystarczą ci, i pamiętaj o tym że talerze kompozytowe są 2x wieksze w szerokosci od żeliwnych,Załączony plik  DSCN6630.JPG   95,12K   3 pobrań

     

    ale po tych pięciu miesiącach, jednak bym zakupił jakiś zestawik żeliwnych talerzy, zobaczysz że jest lepszy, a poza tym więcej kg ci wejdzie na jedną stronę :-)


    • 2

    #12
    drago84

    drago84

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2517 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wlkp
    • Staż [mies.]: 24+
    gabaryty średnica otworu i wytrzymałość słaba gryfy też słabe celuj w gryfy fi28 obciążenie stalowe dostaniesz już za 3zl kg plus wysyłka popatrz tablica.pl
    ławka słaba brak regulacji stojaków góra dół więc skos dodatni lipa regulacja oparcia na rórce wyobrarzasz sobie jak przy 100kg plus twoja waga się wygina bo ja tak miałem podobną dla tego odradzam
    • 0

    #13
    ~Game

    ~Game

      Turysta

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15176 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy

    Sprzęt i plan który zaplanowałeś są do dupy krótko mówiąc, polecam podwieszone w dziale trening.

    Co do sprzętu to na początek najlepiej byłoby:

    >> http://www.marbo-spo...na-mh-l015.html

    >> http://www.marbo-spo...staw2x15kg.html

    lub

    >> http://www.marbo-spo...staw2x20kg.html

     

    ps: można też pomyślećo promocyjnym modlitewniku oraz prasie.


    • 0

    #14
    Lischu

    Lischu

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Zdaje sobie sprawę, że sprzęt, który podałem nie jest najwyższej jakości, ale dla mnie wystarczy na rok czy dwa.

    Obciążenia będą szanowane, a nie traktowane jak kible w pociągach.

    Zanim dojdę do 100kg, to już wypie*dole tę ławkę i pójdę na prawdziwą siłkę.
    • 0

    #15
    grucha512

    grucha512

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 511 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1 Rok
    sprzęt nie jest najlepszej jakośći radze ci dozbierac trochę kasy i kupić coś lepszego
    • 0

    #16
    Lischu

    Lischu

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Słyszałem już takie rady, sęk w tym, że nie chce wydać nie wiadomo ile na sprzęt. Oceńcie go na ten przedział cenowy.
    • 0

    #17
    grucha512

    grucha512

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 511 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1 Rok
    No wiesz jak kasy nie masz to i to bedzie dobre chociaż masz chęć ćwiczyć nie jak inni wolą siedzieć w domu przed tv
    • 0

    #18
    drago84

    drago84

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2517 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wlkp
    • Staż [mies.]: 24+
    Zdaje sobie sprawę, że sprzęt, który podałem nie jest najwyższej jakości, ale dla mnie wystarczy na rok czy dwa.

    Obciążenia będą szanowane, a nie traktowane jak kible w pociągach.

    Zanim dojdę do 100kg, to już wypie*dole tę ławkę i pójdę na prawdziwą siłkę.

    na początek wystarczy jak ci już tak zależy z tym że rozpiętek nie zakładaj bo nic nie dają modlitewnik ok presa też w miarę stojaki lipa na skosie dodatnim ciężko będzie ale ławka tyle co piszesz wytrzyma tylko ciężko potem to sprzedać.

    poszukaj czy gdzieś nie ma używanej ławeczki thorn7828 jest na pewno lepsza i ma skos dodatni pozdrawiam i wytrwałości życzę  :rolleyes:

     

    coś takiego o wiele lepsze  http://allegro.pl/lawka-thorn-7828-modlitwenik-80-kg-zestaw-i2937005597.html


    Edytowany przez drago84, 03 luty 2013 - 20:34 .

    • 0

    #19
    Lischu

    Lischu

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 42 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Widziałem tę ławkę, o której piszesz, kosztuje ~550zł bez obciążeń.'

    Zestaw elegancki, ale niestety nie na moją kieszeń.

    Ławka myślę, że wytrzyma, jak do teraz ćwiczę z kolegą na ab king do brzuszków, jego brat jest 2 lata starszy, waży 75kg, posiada gryf 180, na niego założy się maksymalnie 80 (tylko 2 10), a ławka jest przeznaczona do brzuszków, więc tutaj nie powinno być problemów.

    Mimo wszystko dzięki, że mi coś radzicie.
    • 0

    #20
    drago84

    drago84

      KFD to mój dom ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2517 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wlkp
    • Staż [mies.]: 24+
    Widziałem tę ławkę, o której piszesz, kosztuje ~550zł bez obciążeń.'

    Zestaw elegancki, ale niestety nie na moją kieszeń.

    Ławka myślę, że wytrzyma, jak do teraz ćwiczę z kolegą na ab king do brzuszków, jego brat jest 2 lata starszy, waży 75kg, posiada gryf 180, na niego założy się maksymalnie 80 (tylko 2 10), a ławka jest przeznaczona do brzuszków, więc tutaj nie powinno być problemów.

    Mimo wszystko dzięki, że mi coś radzicie.

    obciążenia są za 3 zł kg stalowe na necie


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko