Zaloguj się
Rejestracja
witam
mam problem ze spożywaniem węglowodanów
kurak/inne białko spokojnie wchodzi, gorzej z węglami
jakiś sposób na to? najchętniej to bym pił ten ryż jak się da tak zrobić
mam blender
jak trzeba ankiete jakąś/diete/rozkład to pisać
chodzi mi np. ryz brazowy z wodą albo czymś i do blendera- cos takiego
jakies pomysly?
#1
Napisany 17 sierpień 2010 - 18:00
Priest_
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 68 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 17 sierpień 2010 - 18:19
nyjia
Wiek:
34
-
- Użytkownicy
-
- 83 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Siedlce
-
Staż [mies.]: 36
Jeżeli zaczynasz z dietą to nic dziwnego, przyzwyczaisz się, tak samo żołądek.
Nie musisz też obżerać się węglami, pamiętaj tylko aby najwięcej ich było po treningu. W ciągu dnia możesz jeść mniej węglowodanów, a więcej np: tłuszczy
Nie musisz też obżerać się węglami, pamiętaj tylko aby najwięcej ich było po treningu. W ciągu dnia możesz jeść mniej węglowodanów, a więcej np: tłuszczy
#3
Napisany 17 sierpień 2010 - 18:22
lemn
Wiek:
28
-
- Aktywny user KFD
-
- 6944 postów
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Skierniewice
Może spróbuj jakieś inne węgle , makaron czy kasze , albo chleb pełnoziarnisty.
#4
Napisany 17 sierpień 2010 - 18:34
feomathar24
Wiek:
32
-
- Użytkownicy
-
- 866 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 55
Najwiecej weglowodanow powinno spozywac sie na sniadanie oraz w czasie przed i po treningu. Z biegiem dnia ograniczamy ich konsumpcje.
#5
Napisany 17 sierpień 2010 - 19:07
Priest_
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 68 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
dzieki za odpowiedzi
czyli ten płynny ryż to się nie da?
czyli ten płynny ryż to się nie da?
#6
Napisany 17 sierpień 2010 - 19:42
Malgas
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 993 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Lublin
-
Staż [mies.]: 6 lat
Mozesz kupic gainera i w ostatecznosci zastepowac nim raz na jakis czas posilek. Ja w mlynku do kawy nie raz owsianke miele i wypijam z woda i odzywka bialkowa ;D
#7
Napisany 17 sierpień 2010 - 22:17
izual
Wiek:
35
-
- Użytkownicy
-
- 1121 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Praszka
-
Staż [mies.]: 53
kup gainera:) mi wegle bardzo smakuja ale za to nie mogę ich dużo jeść, dodaj do jogurtu naturalnego przyprawy i zrób sobie takie sosy dodawaj może bedzie lepiej
#8
Napisany 18 sierpień 2010 - 13:13
Priest_
Wiek:
29
-
- Użytkownicy
-
- 68 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 16
dzięki chłopaki
gainera miałem już, 7kg gainbolica ale wole jednak normalne jedzenie a kase ładować w jedzenie
teraz po treningu weszło mi ~80g makaronu (miałem 100 ale tylko 80 weszło) i ~170g kuraka (miałem 200 :P )
gainera miałem już, 7kg gainbolica ale wole jednak normalne jedzenie a kase ładować w jedzenie
teraz po treningu weszło mi ~80g makaronu (miałem 100 ale tylko 80 weszło) i ~170g kuraka (miałem 200 :P )
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
