Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sposób na pozbycie się zakwasów

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Piemel

Piemel

    KFD Platinum

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 283 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Macie jakiś dobry sposób na zakwasy bo po ostatnim treningu ledwo funkcionuje? Ból  łap, placów i nóg jest tak mocny że mam problem z krzesła wstać ;_;


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Noamek

    Noamek

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1311 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wiedeń/Jaworzno
    • Staż [mies.]: DYEL

    Staż mały, po paru treningach powinny minąć.

    Jedyne co mogę polecić to dobra dieta i wystarczająco snu.

     

    Możesz zainwestować w ZMA co poprawi jakość snu lub BCAA na lepszą regenerację, ale z stażem 1 miesiąc bym odpuścił BCAA.


    • 0

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    O BCAA przy takim stażu zapomnij.

     

    Zdecydowanie stretching po treningu po uprzednim wyciszeniu się, ciepła i zimna kąpiel.

     

    Pokaż trening, nie bierz splita z takim stażem.

     

    Jak stoisz z odżywianiem?


    • 0

    #4
    Piemel

    Piemel

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 283 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna

    Dieta jest pod kontrolą. Mam zakwasy bo siłownia była zamknięta 6 dni i w tym czasie nie ćwiczyłem no i przedwczoraj wróciłem na trening i bum... I btw, ćwicze FBW który razem zrobiliśmy 2 miesiace temu.


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    To hartuj się, tyle.


    • 0

    #6
    darkghoust

    darkghoust

      Garbaty stary dziad

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4990 postów
  • Wiek: 42
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:HULL
    • Staż [mies.]: kaleka

    Poproś jakąś koleżankę o rozmasowanie mięśni. sam masaż może nic nie da ale co się będzie działo później pozwoli zapomnieć chwilowo o bólu %%)


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko