Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sposób na garbienie się

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xKamilx007

xKamilx007

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 431 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: lis 09
    Siemanko , wiecie mozee jak oduczyc sie garbic ? ,bo zauwazylem ze sporo sie ostarnio garbie ,glowa i lopatki leca w dol.....
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    sould

    sould

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1777 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: rośnie
    Próbuj je prostować, albo zapisz się na magnesy (mi to pomogło bardzo), jakieś masaże itp, bardzo ciężko jest się tego oduczyć, musisz się po prostu korygować co chwilę.
    • 0

    #3
    paluman

    paluman

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2580 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Detroit
    • Staż [mies.]: 0
    są niby jakieś ćwiczenia na to, ale nie wiem czy pomagają.
    stajesz przy ścianie i przyklejasz do niej dokładnie pięty, łydki, pośladki, łopatki, głowę i tak 15 min dziennie
    sam chyba tego spróbuję, bo też mnie teraz to zainteresowało, czytając twój post %-)
    • 0

    #4
    ~Mateusz

    ~Mateusz

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 392 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna

    są niby jakieś ćwiczenia na to, ale nie wiem czy pomagają.

    %-) gimnastyka korekcyjna mówi Ci coś ?

    xKamilx007 w twoim wieku to niestety pewnie nie da się nic zrobić,gdybyś napisał ile masz lat... ale nie bo po co.
    Przez internet raczej nikt Ci nie pomoże,oczywiście są ćwiczenia na plecy okrągłe ale nie znając dokładnej diagnozy nikt nie podejmie się układania ćwiczeń korekcyjnych z tego względu że może tylko zaszkodzić.Kierunek ==> lekarz.. i niech on Cię prowadzi.
    A na dzień dzisiejszy możesz tak jak sould napisał starać się trzymać prawidłową postawę i tyle,chociaż mając przykurcze mięśniowe będzie ciężko to zniwelować ot tak
    • 0

    #5
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29083 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Stara dobra metoda - w wolnych chwilach książka na głowę i przechadzać się po pokoju %-) t0 chociąż w pewnym stopniu wyrobi w Tobie nawyk trzymania prawidłowej postawy
    • 0

    #6
    sould

    sould

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1777 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kępno
    • Staż [mies.]: rośnie
    Tak jak pisałem starać się samemu prostować, ale to bardzo trudne... ja tak się starałem, no ale przegrałem %-). Mniej przy kompie siedz, albo kup jakieś krzesło 90stopni czy coś. Gimnastyka korekcyjna też pomaga troszkę. Masz odstające łopatki?
    • 0

    #7
    xKamilx007

    xKamilx007

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 431 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Świętokrzyskie
    • Staż [mies.]: lis 09
    Ok dzieki za odp, poki co bede zwracal szczegolna uwage na nie garbienie sie , jesli nie dam rady pokombinuje inaczej(jakies cwiczonka )
    • 0

    #8
    Art3r

    Art3r

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 85 postów
  • Wiek: 24
    • Staż [mies.]: 1+6sw
    Martwy ciąg z dobrą techniką sam prostuje, porób szrugsy, ogólnie wzmocnij mięśnie pleców i brzucha .
    • 0

    #9
    wedeus

    wedeus

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1762 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gdynia
    • Staż [mies.]: 1337
    Ja przestałem się garbić po jakimś czasie chodzenia na siłownie - jakoś po okresie, gdy uczyłem się poprawnego wykonywania ćwiczeń, w których podstawą są proste plecy - teraz już się prawie w cale nie garbie, bynajmniej nikt mi nie zwraca na to uwagi tak jak kiedyś %-).
    • 0

    #10
    Snajper4

    Snajper4

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 19 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mazowieckie
    • Staż [mies.]: 10
    Ja też się garbiłem od zawsze, wykonywałem jakieś ćwiczenia korekcyjne, ale zauważyłem poprawę dopiero po siłce :) teraz nie mam problemu z utrzymaniem postawy tylko krzywy kręgosłup został ;/
    • 0

    #11
    Aryan88

    Aryan88

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 34 postów
    • Staż [mies.]: 0

    Ja też się garbiłem od zawsze, wykonywałem jakieś ćwiczenia korekcyjne, ale zauważyłem poprawę dopiero po siłce :) teraz nie mam problemu z utrzymaniem postawy tylko krzywy kręgosłup został ;/


    Tez mam ten problem niestety od zawsze sie garbie.
    Mecze sie poprostu gdy jestem wyprostowany.
    A kregoslup na 100% mam krzywy.
    Tez bym prosil o jakies porady, cwiczenia czy cos na garbienie.
    • 0

    #12
    IMADŁO

    IMADŁO

      .

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 29083 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Jak na 100 % Masz krzywy to dlaczego nie zgłosisz sie do lekarza? Specjalista oceni co to za skrzywienie i jaki stopien , poda cwiczenia korekcyjne.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko