Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sporty walki/siłownia jak połączyć

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
xElGaM

xElGaM

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 2 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków

    Witam serdecznie, za niecałe 2 miesiące gdy wrócę do kraju zapisuję się na MMA ( wcześniej trochę podstaw poznałem ćwicząc Muay Thai niestety musiałem przestać z powodu takiego że w miejscu gdzie mieszkam nie mam żadnej sekcji, tylko MMA). Planuję chodzić 3 dni w tygodniu i moje pytanie jak rozplanować siłkę oraz jaki trening byłby najbardziej wskazany. Push pull, up down, czy może klasyczny split. Co i dlaczego :) Czekam na komentarze osób znających ten temat haha  :brawo:

     

    Pozdr


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Jaki plan treningowy i dieta? | Potrzebuje diety do lepszych efektów treningu podciągania i biegu , Jaka Kreatyna po Stano Fusion? | J/w Aby nie było mocnych spadków , Jakie suplementy na kolejny cykl? , Jaki trening? , Plan na 3 dni - jak podzielić?

    #2
    Unventer

    Unventer

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 37 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25
    Jeśli twoim priorytetem są sw to najlepiej sprawdzą się treningi ogólnorozwojowe złożone z ćwiczeń wielostawowych(mc,wl,ohp,siady,wiosła itd).
    Możesz także robić trening wytrzymałościowy także złożony z ćwiczeń wielostawowych.(pomiń w trenigu wszelkie izolacje)
    • 0

    #3
    nazwezajeli

    nazwezajeli

      KFD to mój dom ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3374 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 30 min

    Zarzuć sobie 2x FBW i po sprawie.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko