Zaloguj się
Rejestracja
KFD Silver
Witam. Jestem aktualnie na "masie" - ćwiczenia na siłowni. Split x3
Robię również program ABS mięśni brzucha w dni nietreningowe.
Moje pytanie brzmi - znacie jakieś programy treningowe służące rozwoju organizmu, które można łączyć z treningiem na masę na siłowni?
Obiły mi się o uszy te o nazwie "50 podciągnięć" czy "100pompek", ale to typowo siłowe programy, więc nie tykam ich kiedy robię siłkę.
I jaki jest najlepszy sposób wyrobienia biegowej kondycji i zwiększenia wydolności organizmu? Biegi dalekodystansowe, sprinty, interwały, a może co innego?
Z góry dzięki za odp.
Sportowe programy rozwoju
Rozpoczęte przez
uzytkownik_852248
, lip 17 2012 00:48 (
2 odpowiedzi na ten temat
)
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
#2
Napisany 17 lipiec 2012 - 15:25
~Grzegorz
- Mod Ogólny
-
- 57600 postów
blood & guts
Zależy od priorytetów, możesz trenować dodatkowo drugi sport, czy też po prostu aktywnie wypoczywać.
#3
Napisany 17 lipiec 2012 - 15:28
uzytkownik_991637
-
KFD pro
-
- 5387 postów
<img align="absMiddle" src="http://www.kfd.pl/img/platinum.gif" alt="" />KFD Platinu
Bieg musisz dostosowac do kondycji organizmu.
