Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sport to zdrowie - DT kozza

- - - - - tenis biegi góry siłownia

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1041
kozza

kozza

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2413 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wieliczka

    Sobota mini turniej, graliśmy 20 minutowe tie breaki. Wygrałem 2, przegrałem 3, w tym jeden jednym punktem.

     

    W niedzielę pierwsza wycieczka w Tatry w tym roku, weszliśmy na Jaworowy Szczyt. Przy okazji ogarniałem podstawy asekuracji lotnej w niespecjalnie trudnym terenie - na grani kilka ruchów wymagało pomyślunku i oczywiście ostrożności.

     

    Dzisiaj odpoczynek, bo nogi w dupie. Niby km po Beskidach robiłem ostatnio sporo, ale Tatry to jednak coś zupełnie innego.

     

    Czasowo ograniczam w diecie omega 3 - czyli wywalam siemię lniane i zastępuję płatkami owsianymi. Zbyt mocno poleciała mi krzepliwość krwi - byle obtarcie kolana czy łokcia, a krew się leje strużką i paprze skarpety. Przy moim trybie życia (skały, chaszcze i gleby na korcie) takie coś jest niedopuszczalne. Może to broscience, ale tak samo miałem jak piłem łyżkami olej lniany, więc wierzę że taki zabieg pomoże.

     

    DSC_0011.JPG

     

    DSC_0020.JPG

     

    DSC_0023.JPG


    • 0

    #1042
    PawelSzEvc

    PawelSzEvc

      Dietetyk sportowy

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8387 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    Z krzepliwością trzeba uważać to fakt, dobrze że obserwujesz i reagujesz;-) Najedz się nutelli i zapij smalcem, zaraz wzrośnie%-)


    • 0

    #1043
    kokosxpxp1

    kokosxpxp1

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1323 postów
  • Wiek: 19
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12+

    no tez wlasnie dzisiaj na treningu u siebie zauwazylem, zdarłem strupa na martwym i krew to co powtorzenie musialem wycierac %) ale to pewnie wina cisnienia


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko