Na przedstawionych zdjęciach widać mój problem. Chodzi oczywiście o piersiowy większy.
Nie mam pojęcia jak zabrać się za to by zniwelować tą dysproporcję :/
Drugi problem to ramiona. Aktualnie ćwiczę je w superserii w osobnym dniu.
Uginanie ramion ze sztangą 5x
Ściąganie drążka 5x
Uginanie o kolano 3x
Niestety, iwdać ze rowniez ramiona nie bardzo ida :/
Staż : Idzie 5 miesiąc
Dieta ułożona
Typowy endo, trudności z przybieraniem na wadze jak chol...a



