Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sponsorowany TEST 50/50 Z hitec by Draxido

- - - - -

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#21
Draxido

Draxido

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1708 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    Draxido odpowiesz na moje pytanie: co oznacza twój tatuaż? :-)


    Imie ;-)
    • 0

    #22
    Draxido

    Draxido

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1708 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    DDZIEN 1

    SUPLEMENTACJA

    DT
    Bialko Hitec 80 -przed i po treningu 35g oraz do posilku nr 1i2
    l-glutamin 200g - 5g przed i po treningu
    vasobolan 240kaps- 15 min 6/8 kaps przed treningiem
    stanofusion - 30 min przed treningiem
    Betabolic 240kaps - 5 kaps po treningu
    Guarana - zostaw na później
    Carbopur 3000g -tutaj bede dawal po treningu 60g
    hyperfusion 240kaps - 6 kaps z Stanofusion

    DNT


    Bialko Hitec 80 - 3 x w ciągu dnia
    L-glutamin 200g - 5g rano i wieczorem
    vasobolan 240kaps- 6/8kaps rano lepsze ukrwienie mięśni
    stanofusion - nie brać
    Betabolic 240kaps - 5kaps wieczorem
    Guarana - na pózniej
    Carbopur 3000g - tylko po treningu
    hyperfusion 240kaps - 6kaps rano



    DIETA
    I -150 owsa 30 bialko
    II -100 makaron 150 kura
    III -100 makaron 150 kura 20 oliwa
    IV -100 makaron 150 kura 20 oliwa
    V-100 owsa 30g bialko 10 ml oliwa
    VI 200 twarog 20 ml oliwa
    TRENING



    PUSH
    Klata, barki, triceps, brzuch.
    1 wyciskanie sztangi poziomo 60 70 75(2z pomocą)
    2 wyciskanie hantli na skosie 8x21 6x2.2
    3 wyciskanie z przodu 40 45 50 57.5
    4 porecze 12 12 11
    5 uginanie sztangi 12x10 10x15 8x17.5 6x20 bez sztangi

    1. Brzuszki na skosie 4x12 +10kg
    2. Brzuszki do klatki 4x15


    Dzisiejszy trening był jednym z najlepszych treningów jaki zrobiłem;d pelna moc.
    Wziołem jednak 5caps vaso. Kop niesamowity. Mimo braku siły sztanga pieła się ku górze!
    Czekam jak się wkręca stacki to dopiero bedzie jaazda:D

    Smak stano dla mnie lekko przesłodzony. Ale jak wiadomo ma to dzialac a nie smakować ;-)
    Białko w połączeniu z carbo oraz glutaminą bardzo przyjemny smak. Chociaz truskawka wypada gorzej od vanili.

    Dodany obrazek

    Dodany obrazek

    Dodany obrazek

    Posilek potreningowy
    Dodany obrazek
    • 0

    #23
    DamiosL

    DamiosL

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4295 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Z kotami na siłce ciśniesz że też potreningowy jadły? :loler: &)
    • 0

    #24
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    a później dziwić się, że Draxowi masa nie idzie jak wszystko mu koty zjedza ;d
    • 0

    #25
    Fanatyko

    Fanatyko

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3629 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    Osz.. takiego kota to zabiłbym jak psa %)
    Nie lubię kotów. <_<

    Albo poczęstowałbym go Tomahawkiem.
    Wypjerdoliłoby go w kosmos bez skafandra %) %) %)
    • 1

    #26
    Draxido

    Draxido

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1708 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    DZIEN 2

    SUPLEMENTACJA

    DT
    Bialko Hitec 80 -przed i po treningu 35g oraz do posilku nr 1i2
    l-glutamin 200g - 5g przed i po treningu
    vasobolan 240kaps- 15 min 6/8 kaps przed treningiem
    stanofusion - 30 min przed treningiem
    Betabolic 240kaps - 5 kaps po treningu
    Guarana - zostaw na później
    Carbopur 3000g -tutaj bede dawal po treningu 60g
    hyperfusion 240kaps - 6 kaps z Stanofusion

    DNT


    Bialko Hitec 80 - 3 x w ciągu dnia
    L-glutamin 200g - 5g rano i wieczorem
    vasobolan 240kaps- 6/8kaps rano lepsze ukrwienie mięśni
    stanofusion - nie brać
    Betabolic 240kaps - 5kaps wieczorem
    Guarana - na pózniej
    Carbopur 3000g - tylko po treningu
    hyperfusion 240kaps - 6kaps rano


    TRENING



    PULL:
    Uda, łydki, plecy, biceps
    - przysiady 3x 12x60 10x70 8x80
    - uginanie nóg leżąc 12x5 12x5
    - wspięcia stojąc 30x10 30x10
    - wiosłowanie sztangą 4x10x40
    - podciąganie max 2x10

    - dzień dobry 12x20 12x20 (bez sztangi)


    Trening dziś b. szybki spowodowany zalatwienien spraw i brakiem czasu. Jutro wypadal by push ale mam dnt i od pon jade push pull dnt push pull.


    Mile zaskoczony jestem dzieki stano po ktorym wczoraj nie mialem zjazdu takiego jak np. po napalmie, gdzie bylem sflaczaly...

    dieta bedzie dzis na owsie. wiec nie bede rozpisywal:}\

    Zastnawiam sie naddawkowaniem vaso w dnt rano. Niby poleca sie na lepsze urkwienie miesni. Ale niech mi ktos to dokladnie wytlumaczy po co mi to w dnt?:} Dam plusa:}
    • 0

    #27
    Draxido

    Draxido

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1708 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie
    Dziś DNT sobota niedziela rowniez. Pon push :} odpowie ktoś na pytanie powyzej plz:}
    • 0

    #28
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    hipertrofia miesniowa po Vaso = lepszy transport skl. odzywczych do komórek oraz stałe poprawianie waskularyzacji :)
    • 1

    #29
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    zacznie isc masa dopiero jak koty pomyla pojemnik z jedzeniem z kuweta....
    • 3

    #30
    JestęHejterę

    JestęHejterę

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2836 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:USA

    zacznie isc masa dopiero jak koty pomyla pojemnik z jedzeniem z kuweta....



    hahahaahah %%)
    • 0

    #31
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    no roznie moze byc jak sie zapedza...
    • 0

    #32
    Ghost_

    Ghost_

      Magician

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 7472 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    czarny humor Tomka xd %%)
    • 0

    #33
    Draxido

    Draxido

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1708 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    DDZIEN 5

    SUPLEMENTACJA

    DT
    Bialko Hitec 80 -przed i po treningu 35g oraz do posilku nr 1i2
    l-glutamin 200g - 5g przed i po treningu
    vasobolan 240kaps- 15 min 6/8 kaps przed treningiem
    stanofusion - 30 min przed treningiem
    Betabolic 240kaps - 5 kaps po treningu
    Guarana - zostaw na później
    Carbopur 3000g -tutaj bede dawal po treningu 60g
    hyperfusion 240kaps - 6 kaps z Stanofusion

    DNT


    Bialko Hitec 80 - 3 x w ciągu dnia
    L-glutamin 200g - 5g rano i wieczorem
    vasobolan 240kaps- 6/8kaps rano lepsze ukrwienie mięśni
    stanofusion - nie brać
    Betabolic 240kaps - 5kaps wieczorem
    Guarana - na pózniej
    Carbopur 3000g - tylko po treningu
    hyperfusion 240kaps - 6kaps rano




    TRENING



    PUSH
    Klata, barki, triceps, brzuch.
    1 wyciskanie sztangi poziomo 60 70 75x5
    2 wyciskanie hantli na skosie 10x21 8x2.2
    3 wyciskanie z przodu 40 45 50 60
    4 porecze 12 12 12
    5 uginanie sztangi 12x10 10x15
    6.modlitewnik 12x10 10x15(4po pol)
    1. Brzuszki na skosie 4x12 +10kg
    2. Brzuszki do klatki 4x20



    Alez wy mcie humory hohoho :-)

    Trening bardzo udany spompowany bylem strasznie. Vaso i stano naprawdę są dobrym sposobem na udany trening.
    Co do smaku bialka juz przywyklem bardzo ladnie wchodzi z carbo.
    Obcinam w diecie węgle o 70-90. oraz tluszcze 0 0.2 takze bwt wyglada mniejweicej t1 b2.7 w4.1~
    • 0

    #34
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    no w sumie ja nawet nie laczylem bo kazdy z osobna dzialal swietnie i poma byla odpowiednia
    • 0

    #35
    Draxido

    Draxido

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1708 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    DZIEN 6

    SUPLEMENTACJA

    DT
    Bialko Hitec 80 -przed i po treningu 35g oraz do posilku nr 1i2
    l-glutamin 200g - 5g przed i po treningu
    vasobolan 240kaps- 15 min 6/8 kaps przed treningiem
    stanofusion - 30 min przed treningiem
    Betabolic 240kaps - 5 kaps po treningu
    Guarana - zostaw na później
    Carbopur 3000g -tutaj bede dawal po treningu 60g
    hyperfusion 240kaps - 6 kaps z Stanofusion

    DNT


    Bialko Hitec 80 - 3 x w ciągu dnia
    L-glutamin 200g - 5g rano i wieczorem
    vasobolan 240kaps- 6/8kaps rano lepsze ukrwienie mięśni
    stanofusion - nie brać
    Betabolic 240kaps - 5kaps wieczorem
    Guarana - na pózniej
    Carbopur 3000g - tylko po treningu
    hyperfusion 240kaps - 6kaps rano


    TRENING



    PULL:
    Uda, łydki, plecy, biceps
    - przysiady 3x 12x80 10x90 8x100
    - uginanie nóg leżąc 12x5 12x5
    - wspięcia stojąc 30x10 30x10
    - wiosłowanie sztangą 12x30 10x40 12x30 12x30
    - podciąganie max 10 8
    - dzień dobry 12x20 12x20 (bez sztangi)


    Dziś miałem trening odpuscic z powodu strasznej migreny z rana. Ale poszedłem bo lekko przeszła:)
    Dieta trzymana chociaz dziś wpadło troszke cheatowego salami i twix :=)
    • 0

    #36
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    no niestety w tym roku jakos pogoda strasznie daje nam popalic nie wiem czy inni tez tak czuja ale mnie jakos w tym roku wybitnie klimat meczy
    • 0

    #37
    Draxido

    Draxido

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1708 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie
    wykrakałem cieknie mi z nosa. Dzis dnt jutro pewnie tez bo silka pewnie nieczynna. Postaram nadrobic w weekend. Dzis ide na imprezke wiec wpadnie troszke alko :} czlowiek napic sie musi. Dzis w sumie dietka totalnie off gdyż potrzebowalem takiego dnia dwóch, na oszukanie organizmu.
    • 0

    #38
    Draxido

    Draxido

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1708 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie
    Brak Neta. Sory :) piatek sobota niedziela jazk mowilem dnt. Jutro push wtorek pull. W dnt pozwolilem sobie sprobowac po 2 tabs guuarany i powiem wam ze dziala swietnie. Odrazu czlowiek mysli trzezwiej i ma duzo lepszy humor. Bialko truskawkowe bardzo ppolecam choc z poczatku bylo dla mnie mdle teraz sie przyzwyczailem. Diete lekko obcianm z wegli aby sie nie podlac:}
    • 0

    #39
    T.Pabiniak

    T.Pabiniak

      HiTec & KFD Team

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 30372 postów
  • Wiek: 36
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    tez tak mam po guaranie i wcale nie muysze brac duzej dawki zeby czuc jej dzialanie
    • 0

    #40
    Draxido

    Draxido

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1708 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Łódź
    • Staż [mies.]: rośnie

    DDZIEN 12

    SUPLEMENTACJA

    DT
    Bialko Hitec 80 -przed i po treningu 35g oraz do posilku nr 1i2
    l-glutamin 200g - 5g przed i po treningu
    vasobolan 240kaps- 15 min 6/8 kaps przed treningiem
    stanofusion - 30 min przed treningiem
    Betabolic 240kaps - 5 kaps po treningu
    Guarana - zostaw na później
    Carbopur 3000g -tutaj bede dawal po treningu 60g
    hyperfusion 240kaps - 6 kaps z Stanofusion

    DNT


    Bialko Hitec 80 - 3 x w ciągu dnia
    L-glutamin 200g - 5g rano i wieczorem
    vasobolan 240kaps- 6/8kaps rano lepsze ukrwienie mięśni
    stanofusion - nie brać
    Betabolic 240kaps - 5kaps wieczorem
    Guarana - na pózniej
    Carbopur 3000g - tylko po treningu
    hyperfusion 240kaps - 6kaps rano




    TRENING



    PUSH
    Klata, barki, triceps, brzuch.
    1 wyciskanie sztangi poziomo 60 70 80x6
    2 wyciskanie hantli na skosie 12x2.1 10x2.2
    3 wyciskanie z przodu 40 45 50 60
    4 porecze 12 12 12
    5 uginanie sztangi 10x15 8x20
    6.modlitewnik 15x10 8x15
    1. Brzuszki na skosie 4x12 +10kg
    2. Brzuszki do klatki 4x20



    Czuc ze kretka sie wkrcila. Moc totalna:D 60kg rwalem jak do rozgrzewki :}
    Naprawde czuc roznice pomiedzy zwyklym mono a stackiem :}
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko