Skocz do zawartości

Zdjęcie

Split vs FBW vs Push&Pull - różnice między różnymi systemami treningowymi

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
shaggy4

shaggy4

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 353 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 11

    Cześć , jakie są różnice przy trenowaniu planem split, a fbw czy podobne tego typu jak P&P itp. przy dobrze dobranej diecie?


    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    siwy1234

    siwy1234

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 874 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 24

    Przy dobrej diecie przy każdym treningu będziesz rósł

     

    Przy twoim stażu polecam p&p :)


    • 0

    #3
    shaggy4

    shaggy4

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 353 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Szczecin
    • Staż [mies.]: 11

    Ogólnie ćwiczę trochę splitem, ale zaciekawiłem się P&P i nie długo będę robić zamianę, ogólnie chodziło mi o to czy jest jakaś różnica w efektach ćwicząc różnymi treningami przy dobrze dobranej diecie, dzięki za odpowiedź, pozdro ;)


    • 0

    #4
    siwy1234

    siwy1234

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 874 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: 24

    Podobno trening danej partii 2 razy w tygodniu powinnien przynieść lepsze efekty niż 1, spróbuj a sam się przekonasz ;) 


    • 1

    #5
    MrFreak

    MrFreak

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Bez aktywacji
    • PipPipPipPipPip
    • 1304 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    Chodzi o aktywacje jak najwiekszej liczby miesni. Przy np FBW pracuja wszystkie miesnie co przeklada sie na wiekszy wyrzut testosteronu, a takze wieksze spalanie tkanki tluszczowej. Czesto widzi sie split klata + biceps. Ten trening nie spowoduje takiej odpowiedzi hormonalnej organizmu jak ten co zawiera kilka porzadnych cwiczen.
    • 2




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko