Zaloguj się
Rejestracja
Witam, jestem po około półrocznej przerwie (ćwiczyłem ok. 5 misięcy FBW), efekty jakieś były, ale nie wiem czy nie osiągnąłbym lepszych ćwicząc splita. Czy na masę lepszy byłby ten split czy zacząć robić FBW od nowa? Dodam, że do dyspozycji mam tylko siłownię domową.
Split vs FBW co lepsze do budowania masy?
Rozpoczęte przez
uzytkownik_848863
, lis 23 2016 22:31 (
5 odpowiedzi na ten temat
)
#1
Napisany 23 listopad 2016 - 22:31
uzytkownik_848863
- Użytkownicy
-
- 46 postów
Nowy na pokładzie
Wróć do góryDoradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Trening FBW - masa
,
FBW dla rowerzysty jako uzupełnienie
| Do sprawdzenia
,
Split 4 dniowy
,
Trening FBW do oceny
,
Trening Split 3 razy w tygodniu
| prosze o ocene
#2
Napisany 23 listopad 2016 - 22:36
uzytkownik_934986
- Aktywny user KFD
-
- 3374 postów
KFD to mój dom ;)
FBW. Jak split, to push/pull albo góra/dół. Tak, tak, to są splity.
Kurwa mać. Na masę jest dieta.
#3
Napisany 23 listopad 2016 - 23:00
uzytkownik_848863
- Użytkownicy
-
- 46 postów
Nowy na pokładzie
Oczywiście, że na masę jest dieta co do tego nie ma nikt wątpliwości, ale chyba samą dietą masy się nie zrobi. A jeśli push/pull to domową siłownią da się zrobić jakiś dobry plan?
#5
Napisany 23 listopad 2016 - 23:07
uzytkownik_848863
- Użytkownicy
-
- 46 postów
Nowy na pokładzie
Mam regulowaną ławeczkę (do góry) z modlitewnikiem, hantle, gryf prosty i gryf łamany + różne obciążenia.
#6
Napisany 23 listopad 2016 - 23:26
uzytkownik_934986
- Aktywny user KFD
-
- 3374 postów
KFD to mój dom ;)
Oczywiście, że na masę jest dieta co do tego nie ma nikt wątpliwości, ale chyba samą dietą masy się nie zrobi. A jeśli push/pull to domową siłownią da się zrobić jakiś dobry plan?
Właśnie chodzi o to, że się zrobi.
Trening sprowadza się do tego, żeby nie zalać się samym tłuszczem.
Nie ma znaczenia, czy redukujesz czy masujesz, bo trening może być ten sam. Bez znaczenia.
Zobacz podwieszone plany.
