Skocz do zawartości

Zdjęcie

spikingrider - droga ku wymarzonej sylwetce.

- - - - - masa dt mięsnie kulturystyka siłownia trening dieta

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#21
Frozen1992

Frozen1992

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2405 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Pułtusk
    • Staż [mies.]: Rośnie

    Powodzenia ;)


    • 0

    #22
    spikingrider

    spikingrider

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 206 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Osobno lecą - jajecznica i owsiane z mlekiem.

    Teraz próbuję mixu : banan , owsiane ,2 miarki wpc orzechowego , mleko ale gorzkie i niesmaczne :(


    • 0

    #23
    spikingrider

    spikingrider

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 206 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna

    Dzisiaj z racji , że karnet na siłowni się skonczył i trzeba zbierać fundusze na nowy , zrobiłem trening w domu.

    Poleciał sam biceps , jutro polecą barki.

     

    Uginanie hantli z supinacją 4x10

    Młotki 3x10

    Modlitewnik 3x10


    • 0

    #24
    djdecks2

    djdecks2

      Zbanowany

    • Zbanowany
    • Pip
    • 31 postów

    Powo


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko