Skocz do zawartości

Zdjęcie

Spanie podczas dnia

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
uzytkownik_125007

uzytkownik_125007

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 1056 postów

Czy spanie po kilka h podczas dnia nie ma znaczenia na nasze jedzenie, bo kiedys ogladalem filmik, ze nie mozna wstac po kilku godzinach snu w nocy i cos zjesc bo wtedy co najwyzej zbudujemy tluszcz. A jak to jest podczas kilkugodzinnych drzemek czy mozemy po nich automatycznie jesc czy lepiej sie najpierw rozbudzic, a moze tu chodzi o cos innego ?


Edytowany przez tooti, 07 styczeń 2014 - 21:19 .

  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
uzytkownik_536040

uzytkownik_536040

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPip
  • 515 postów

najlepiej wyspac się wnocy i nie komplikowac


  • 0

#3
uzytkownik_856312

uzytkownik_856312

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 31369 postów

Jeżeli będziesz spożywal regularne posilki to możesz robić drzemki w ciągu dnia, choć od spania jest noc.


  • 0

#4
uzytkownik_611446

uzytkownik_611446

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 132 postów

Dokładnie. Lepiej wyspać się w nocy, ale jeśli nie będziesz opuszczał posiłków to w dzień można się również przespać. Jeśli chodzi o sen w nocy, to przyjmuje się, że ostatni posiłek spożywamy 2-3 godziny przed tym :)


  • 0

#5
uzytkownik_307192

uzytkownik_307192

    KFD Gold

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPip
  • 1991 postów

Jak masz tak ,ze w stajesz rano do pracy/szkoly i nie pospisz zbyt dlugo to mozesz to odespac w ciagu dnia, w innym wyadku drzemki tez sa ok ,ale nie za dlugie ,bo moga powodowac ,ze bedziesz zmulony ,jak zombie

Glupota jest celowe budzenie w nocy i zarcie ,organizm sie regeneruje po calym dniu ,a ty sie budzisz przerywasz proces regeneracji dowalajac mu do niepotrzebnie kcal.


  • 0

#6
uzytkownik_536040

uzytkownik_536040

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPip
  • 515 postów

ponoc niektórzy budza się specjalnie żeby wypic białko, ale moim zdaniem too jest zbędne. jedzenie posiłku ( nie samego białka ) podczas snu jest głupotą pod każdym względem.


Edytowany przez expert777, 07 styczeń 2014 - 21:43 .

  • 0

#7
uzytkownik_233830

uzytkownik_233830

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 57 postów

Zależy ile śpisz w nocy - bo wtedy jest najważniejsza regeneracja. Wchodzą tutaj w gre też fazy snu - płytka i głęboka (która nas najbardziej interesuje). Dlatego trzeba sobie w nocy dać odpowiedni czas na sen, żeby pospać dobrze po prostu ;)  A jeżeli oprócz tego jesteś w stanie sie położyć na 30-60 minut i to Ci pomaga to raczej jak najbardziej ;)


  • 0