Jump to content

Photo

Spalenie tłuszczu z klatki piersiowej

- - - - -

  • Please log in to reply

#1
Secret

Secret

    Chyba zostanę tu na dłużej

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPip
  • 834 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stoczek Ł.
    • Staż [mies.]: 15
    Witam.
    Aktualnie ćwiczę treningiem na masę, diety nie mam. Próbuje jeść zdrowo i unikać słodyczy(chociaż nie raz sie zdaży).
    Moim problemem jest trochę obtłuszczony brzuch i, że tak powiem cycki.
    Bardziej chciałbym zrzucić z brzuchu.
    Co polecacie, aby spalić ten tłuszcz, jakieś ćwiczenia w domu, na dworze?
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Nortos

    Nortos

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 773 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Dieta + aeroby .
    • 0

    #3
    Secret

    Secret

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 834 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stoczek Ł.
    • Staż [mies.]: 15
    Dieta niskowęglanowa czy jaka?
    A jakie aeroby polecasz najbardziej?
    Wcześniej biegałem około 40min, ale już mi sie nie chce, znudziło sie;/
    • 0

    #4
    Arte.Et.Labore

    Arte.Et.Labore

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5046 posts
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Knurów
    to interwaly a nie zwykly bieb lub rower, no i dieta(obojetnie jaka abys tylko mial niedobor kalorii)
    • 0

    #5
    Secret

    Secret

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 834 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stoczek Ł.
    • Staż [mies.]: 15
    Zwykły bieg tzn?
    Zastanawiam się nad rowerem bo robi się ciepło i było by można pojeździć;)
    • 0

    #6
    ElPolakooo

    ElPolakooo

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1498 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 15
    "Dieta niskowęglanowa czy jaka?
    A jakie aeroby polecasz najbardziej?
    Wcześniej biegałem około 40min, ale już mi sie nie chce, znudziło sie;/ "

    Dieta w dziale z dieta.

    Aeroby najlepiej po treningu 30min biegania. Rower też możesz dać tylko że bieganie efektywniejsze.

    Znudziło Cie się ? To co Ty robisz na tym forum ! TU trzeba być zmotywowanym do działania ;D
    • 0

    #7
    Secret

    Secret

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 834 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stoczek Ł.
    • Staż [mies.]: 15
    Bardziej będzie chciało mi się jeździć rowerem;p
    Jestem zmoptywowany, ale nie do biegania.
    • -1

    #8
    Nortos

    Nortos

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 773 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Rowerem też może być, chociaż bieganie lepsze..
    Pamiętaj aby się nie wlec cały czas, przyspieszaj przez jakiś tam okres czasu, chwila przerwy i znów. ; d
    • 0

    #9
    Secret

    Secret

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 834 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stoczek Ł.
    • Staż [mies.]: 15
    A może jeszcze jakieś inne aeroby?
    Może w domu jakieś ćwiczenia
    I jeszcze pytanie odnośnie tej diety(nie chce tam robić nowego tematu):
    Może być dieta na masę czy z jakąś inną szybciej zrzucę ten tłuszcz?

    Edited by Secret, 04 April 2012 - 18:15 PM.

    • 0

    #10
    Nortos

    Nortos

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 773 posts
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 36
    Dieta na mase ma dawać mase czyli tyjesz , Ty masz mieć braki w kaloriach etc. ;d
    • 0

    #11
    Żaba945

    Żaba945

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 716 posts
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Włocławek
    • Staż [mies.]: 0
    Na skakance w domu poskacz. ;)
    • 0

    #12
    Patryk97

    Patryk97

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 464 posts
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sixmilebridge
    • Staż [mies.]: +24
    Moim zdaniem nie powinieneś się trzymać jakieś konkretnej diety gdyż jesteś jeszcze młody, ja ćwiczę na masę i też nie mam specjalnej diety. Jem zdrowo, unikam słodyczy(ale czasami się zdarzy że zjem), piję dużo wody. I liczę BTW przez stronę exerceo.pl
    Zarejestruj się na niej i wypełniaj co dziennie co jesz, ma być tak żeby było mało tłuszczy, węgli i kalorii. Ale dużo białka.
    pzdr :-D
    • 0

    #13
    Secret

    Secret

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 834 posts
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Stoczek Ł.
    • Staż [mies.]: 15
    Dzięki za tą stronę;)
    Co do diety będę odżywiał się zdrowo 4-5 posiłków dziennie.
    A co do aerobów to mogę robić je różnie tzn.
    Np. Pon rowerek, Śr skakanka, Pt skakanka?
    • 0

    #14
    jkb-

    jkb-

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4199 posts
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bartoszyce
    Możesz
    • 0

    #15
    donJAZYResko

    donJAZYResko

      WallEast

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2138 posts
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zdolny Śląsk
    Nie ma czegoś takiego jak zrzucić z brzucha czy z klatki. Tłuszcz pali się równomiernie z całego ciała - nigdy nie miejscowo (Broscience).
    • 0




    0 user(s) are reading this topic

    0 members, 0 guests, 0 anonymous users

     Zamknij okienko