Skocz do zawartości

Zdjęcie

Spalenie tłuszczu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Chevii

Chevii

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 99 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Witam.

    Obecnie stosuję trening masowy i chciałbym spalić trochę tłuszczu z brzucha.
    Co było by lepszym rozwiązaniem:

    a) Bieganie ok. 25min na bieżni. Rano na pusty żołądek z zażyciem BCAA.

    b) Bieganie ok. 25min na bieżni. Po zakończonym treningu masowym z zażyciem BCAA??

    BCAA zażyte w obu przypadkach zaraz przed bieganiem.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    bebech

    bebech

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1696 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 1000
    Jeśli Twój cel to pozbycie się tłuszczu to trening+dieta+aeroby.

    Zarówno jedno jak i drugie rozwiązanie jest dopuszczalne. Jednak ja bym wybrał opcja rano. Poprzedzone dawką BCAA.
    • 0

    #3
    Chevii

    Chevii

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Tak. Mój cel to pozbycie się tylko tłuszczu.

    Obecnie mam trening masowy. ok.
    Dieta napisana. ok.
    I tak jak napisałem zabieram się aeroby. ok.

    Czyli opcja a).

    A i jeszcze jedno pytanie. Czy przy aerobach (25min rano) nie spadnie mi masa mięśniowa tylko sam tłuszcz?? Wiadomo że zażyje przy tym BCAA które hamuje katabolizm mięśni.
    • 0

    #4
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Ja jednak jestem zwolennikiem biegania po treningu siłowym. Same dobre efekty, lepsze dokrwienie, przed siłownią miałeś posiłek więc organizm lepiej zareaguje i dla mnie wtedy jest pewność, że spadków mieć nie będę.
    • 1

    #5
    Chevii

    Chevii

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    ok. A teraz ile razy w tygodniu aeroby.

    3 razy będzie dobrym rozwiązaniem??
    • 0

    #6
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Tak.
    • 1

    #7
    Chevii

    Chevii

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 99 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12
    Jeszcze jedno pytanie.
    W dzień w którym trenuje nogi aeroby sobie raczej odpuścić??
    A z pozostałymi partiami aeroby będą ok.
    • 0

    #8
    Jarzyn~

    Jarzyn~

      Boks/BJJ

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6661 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 lat
    Aeroby typu bieganie bym odpuścił ale są przecież inne ich formy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko