Skocz do zawartości

Zdjęcie

Spalanie tłuszczu - dieta

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Kazuki

Kazuki

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 1 postów
Witam, mam 16 lat , warzę 90kg mam 1,75m

Chodzę na siłownię od około 2 miesięcy.
Piszę ten temat ponieważ chciał bym się dowiedzieć:

Jaką dietę stosować,
Czy jeżeli chodzę 3 dni w tygodniu na siłownię, 1h dziennie ( w sumie 3h w tygodniu) czy schudnę
Czy mogę zacząć brać odżwyski na spalanie masy,jak tak to jakie, jak nie to kiedy i dlaczego

Proszę o dyskretną i szybką odpowiedz

Pozdrawiam
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Dieta na masę , Dieta | Zastosowanie diety , Dieta Low Carb do oceny | + przejście z masy na redukcję , Dieta masowa , Dieta do oceny - masa

#2
luppiter

luppiter

  • Użytkownicy
  • PipPipPipPipPip
  • 1723 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Sosnowiec
    dyskretną odpowiedź?

    jedz regularnie, unikaj łączenia węglowodanów i tłuszczy w jednym posiłku, możesz ułożyć coś na kształt diety Low Carb (z podwieszonych)
    do tego wysiłek aerobowy zacznij 3x w tygodniu po treningu siłowym, najpierw 20-25minut i stopniowo dodawaj
    odżywki na spalanie na początku nie będą potrzebne, powinno iść gładko
    • 0

    #3
    Naka

    Naka

      Chyba zostanę tu na dłużej

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 982 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Połaniec
    • Staż [mies.]: 10
    Ułóż dietę z mniejszą ilością węglowodanów (low carb). Informacje o niej znajdziesz na pewno na forum, także warto poszukać. Co do spalaczy się nie wypowiadam, gdyż nie mam konkretnej wiedzy.
    • 0

    #4
    Kactuzz

    Kactuzz

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 222 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    W takim wieku przy odpowiedniej ilości ruchu powinno być pięknie beż żadnych spalaczy. Spalacz to imo ostateczność.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko