Skocz do zawartości

Zdjęcie

Spalanie tłuszczu

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
lewy25

lewy25

    Się rozkreca

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 274 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K-ów
    • Staż [mies.]: 15
    Witam was. Od września zaczynam aeroby + siłke jestem na masie 6 miechów już i pasuje co spaść z wagi. Moim celem jest utrzymanie masy mięśniowej dlatego przy aerobach bd brał mono by utrzymać masę. I mam pytanie jaki spalacz polecacie na końcówkę wycinki. i czy interwały około 30min-45min nadadzą się na formę aerobową.

    Edytowany przez lewy25, 23 lipiec 2012 - 13:31 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    icereise

    icereise

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 444 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: a lot
    30-45min interwałów? W tym przedziale czasowym, to trochę ich narobisz. Jak je masz rozplanowane?
    • 0

    #3
    lewy25

    lewy25

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 274 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K-ów
    • Staż [mies.]: 15
    ćwicze fbw więc nie bd pisać całego planu ale po treningu siłowym łykam beta-alanine i aminokwasy wskakuję w szorty i jazda na bieganie 30-45min sądzę że to dobry pomysł ponieważ na początku przerwy między sprintem bd wynosić aż mi się oddech uspokoi bo teraz okropnie mi kondycja spadła ;/
    • 0

    #4
    icereise

    icereise

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 444 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: a lot
    Dobra. Chodzi mi o Twoje 'interwały'. Skoro chcesz je robić 30-45min, to zastanawiam się, jak chcesz je robić. Np. 10/30, 10/45, 15/30? Czy jak;p
    • 0

    #5
    lewy25

    lewy25

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 274 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K-ów
    • Staż [mies.]: 15
    15/30
    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat
    Napewno n ie dasz rady w takim przedziale czasu wykonac prawdilowo interewalow.

    Przy tym stazu:
    http://sklep.kfd.pl/...-kap-p-894.html
    • 0

    #7
    lewy25

    lewy25

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 274 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:K-ów
    • Staż [mies.]: 15
    hmm sporo grałem w piłkę i sądzę że dam radę :D
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko