Mam pytanie..trenuję judo wyczynowo i za 3 tygodnie mam zawody, musze zrzucić do nich ok 3kg..myslałem o uzyciu spalaczy tłuszczu, chcem zrzucic te 3kg jednak nie tracąc na wielkości mięsni i sile, czy używając spalaczy tłuszczu osiągnę ten efekt? prosze o odpowiedź i ew. jakie odżywki(jakiej firmy i co dokładnie) mi polecacie no i czy wogóle dam rade zrzucic 3kg nie spalajac mięsni. Mam 163cm wzrostu 63kg i 19 lat..z góry dziekuję za odpowiedzi

Dieta redukcyjna i hardcore aero + treningi w twoim przypadku nie ma dnia na regeneracje...
Jak dobrze sie wezmiesz to 3kg w dol poleci...

Dziękuję za odpowiedź..jak konkretnie ma ta dieta wyglądać? akurat o treningi to się nie boje..trenuje codziennie czasami nawet dwa razy w ciagu dnia..judo plus 4 razy w tygodniu siłownai przed treningiem wiec akurat z tym nie bedzie problemu

Wybierz diete low carb najszybsza jesli chodzi o spalanie fatu ...
Powodzenia