Skocz do zawartości

Zdjęcie

Spalanie tkanki tłuszczowej na rowerze

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Dragas

Dragas

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 9 postów
  • Płeć:Mężczyzna

Witam, chciałbym się dowiedieć jak  jeździć na rowerze, by spalać tkankę tłuszczową i czy liczy się przejechana trasa, czy może czas jazdy ?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
Przemokoks1994

Przemokoks1994

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2508 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    Najbardziej liczy sie dieta :)


    • 0

    #3
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Podaj wiek i staż.

     

    Najlepiej jeżdzić w formie interałów.

     

    Liczy się nie trasa a intensywność.


    • 0

    #4
    Dragas

    Dragas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Lat 16, jeżdżę gdy jest pogoda. Intensywność ? Czyli mam np. cały czas pedałować czy jak ?


    • 0

    #5
    Angry3

    Angry3

      Spamer

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 55606 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin/Warszawa

    Lat 16, jeżdżę gdy jest pogoda. Intensywność ? Czyli mam np. cały czas pedałować czy jak ?

    Nie, poczytaj o interwałach.

     

    Stosuj najlepiej zmienne tempo, przez pewien czas dajesz z siebie maks, następnie spokojne i wolne pedałowanie, powtarzasz to do ok 15-20 minut.

     

    Nie mniej jednak zacznij od wprowadzenia zdrowych nawyków żywieniowych, wyeliminowania syfiastego jedzenia, fast foodów czy słodzonych napoi.


    • 0

    #6
    Dragas

    Dragas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Piję tylko wodę fas foodów nie jem. Poleciłby ktoś mi jakąś dietę ?


    • 0

    #7
    Przemokoks1994

    Przemokoks1994

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2508 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Lublin
    • Staż [mies.]: 36

    Tylko znajdz sobie jakis teren odpowiedni bo jak masz zamiar interwały na rowerze robić na dworze, to zebys kogos nie zabił jak sie rozpedzisz. Ja bym wolał robic aeroby na rowerze, a interwały w innej formie. Np. trening HIIT.


    • 0

    #8
    Dragas

    Dragas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    Jak wyglądają aeroby na rowerze ? I czym jest ten trening HIIT ?

    Ps. Mam teren


    • 0

    #9
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    http://www.kfd.pl/hi...ing-57697.html/


    • 0

    #10
    marta12517

    marta12517

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 1 postów

    Nie można przyjmować różnych poz w czasie jazdy rowerem, bardziej liczy się czy trasa wymaga dużego wysiłku.


    • 0

    #11
    Dragas

    Dragas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 9 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    A poleci mi ktoś jakąś dietę?


    • 0

    #12
    ---Patryk---

    ---Patryk---

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2855 postów
    • Płeć:Mężczyzna

    http://www.kfd.pl/di...arb-27689.html/


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko