Wiadomo ale umie są cieszcie warunki pogodowe i trzeba to zrobić nie stety na rowerku :( czyli 15 min 1min powoli i 15sekund full już tak robiłem ale 30min cardio 

Edytowany przez Mblack, 15 maj 2014 - 19:59 .

15 minut powoli?

A np pływać nie chcesz?

pomyliło mi się dawniej czytałem że tkanka tłuszczowa zostaje spalana po  20 min ile w tym prawdy przeczesz jak robię dystans krutszy też są spalane kalorie.

Zero w tym prawdy.

też tak sądzę.