Skocz do zawartości

Zdjęcie

Spalanie mięśni podczas biegania

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Początkujący666

Początkujący666

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 67 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Ćwiczę na siłowni żeby wyrobić sobie trochę więcej mięśni ale ostatnie dwa tygodnie przed wyjazdem na wakacje chciałem trochę pobiegać żeby zrzucić ostatnie malutkie fałdki. Jak mam biegać by nie spalały mi się mięśnie które dotychczas wyrobiłem? Może jeść przed bieganiem albo coś? Proszę o pomoc ;)
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
    Strzelanie w kolanach podczas przysiadu , Żurawie | Czy rozwijają mięśnie łydek? , Rozwój masy mięśniowej | dylemat odnośnie przyrostu masy , Nietypowe połączenie partii mięśniowych - trening na masę , Mięśnie brzucha | Mają rosnąc :-)

    #2
    nevalainen

    nevalainen

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPip
    • 1793 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: Dużo
    Najlepiej by było jakbyś brał BCAA przed bieganiem, wiem że na pewno musisz po bieganiu natychmiast coś zjeść.
    • 0

    #3
    BioX95

    BioX95

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 21 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    Zjesc po to aby zregenerowac sily a organizm mial czym rozwijac miesnie ? A co myslisz o kreatynie ?

    Edytowany przez BioX95, 13 czerwiec 2011 - 17:25 .

    • 0

    #4
    Bieleń

    Bieleń

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 302 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    Kreatyna = NIE.
    Przed bieganie jakies węgle wszamać i BCAA łyknąć, a po to samo .

    Edytowany przez Bieleń, 13 czerwiec 2011 - 17:28 .

    • 0

    #5
    JedenDwaTrzy

    JedenDwaTrzy

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9295 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Olsztyn
    • Staż [mies.]: xXx
    Przed bieganiem normalny posiłek przedtreningowy np.ryż+kura+bcaa, po bieganiu możesz dać banana, a za 30 minut to samo co przed bieganiem.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko