Skocz do zawartości

Zdjęcie

"Spalaj więcej niż jesz"

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
vENiZE

vENiZE

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 13 postów
Witam.
Przy czytaniu opisu ćwiczeń ABS2 zainteresowała mnie sugeracja, że najlepszym sposobem, aby schudnąć jest jedzenie mniejszej ilości kalorii, niż wykorzystujemy.

Aktualnie robię A6W (dopiero początek) i zastanawiam czy czasem nie będzie więcej szkód niż pożytku...
  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
louis_ciffer

louis_ciffer

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 148 postów
  • Wiek: 38
    • Miasto:lublin
    no o to chodzi w diecie redukcyjnej

    ale za malo napisales o sobie i swoich celach zeby ci odpowiedziec czy to ma w twoim przypadku sens...
    • 0

    #3
    vENiZE

    vENiZE

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów
    Mam 15 lat, 193cm i 92kg. Już od około pół roku stoję ze wzrostem, więc chyba zaszkodzić mi żadna dieta nie może.

    Wg lekerza mam 6kg nadwagi, ale nie chodzi mi o samą wagę tylko o spalenie tłuszczu (brzuch i uda).
    • 0

    #4
    TENCHU

    TENCHU

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 86 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Limanowa
    • Staż [mies.]: xxx
    a na siłke chodzisz????
    • 0

    #5
    vENiZE

    vENiZE

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów

    a na siłke chodzisz????

    Do marca chodziłem około 7 miesięcy, ale trener nie pozwalał mi robić, żadnych ćwiczeń z większymi ciężarami. Biegi, średnie ciężary, gibkość - czyli ogólnorozwojówka. No i wyciskanie w szkole, ale też średnio (gryf 7.5 + 4x5 + 2x10 = 47.5 kg). Jednak to w ogóle nie pomagało mi schudnąć - tylko poprawa formy. Nie mam też (raczej :D) złych nawyków żywieniów, typu objadanie się przed snem, czy jedzenie 10 chessburgerów w mcdonaldzie. Poprostu nie ograniczam jedzenia.

    Niedługo kupuje drążek, ławeczkę i sztangę do domu.

    Myślałem nad dietą redukcyjną, ale nie wiem czy w ogóle warto, bo jakby efektów nie było, to chyba bym rzucił wszystko :P

    W poście o diecie CKD przeczytałem, że dobre fekety dają "spalacze" - co to właściwie jest, gdzie się kupuje i czy są na polską kieszeń <_<

    Edytowany przez vENiZE, 27 lipiec 2006 - 17:15 .

    • 0

    #6
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57364 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    Ogranicz węglowodany o wysokim IG, oraz tłuszcze zwierzęce,jedz kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia,z upływem dnia ograniczaj ich objętość,pij dużo wody.Może zabrałbyś się za uprawianie jakiegoś sportu?W wieku 15 lat 193 cm wzrostu to niezłe warunki <_< koszykówka,siatkówka.
    • 0

    #7
    vENiZE

    vENiZE

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów

    Ogranicz węglowodany o wysokim IG, oraz tłuszcze zwierzęce,jedz kilka mniejszych posiłków w ciągu dnia,z upływem dnia ograniczaj ich objętość,pij dużo wody.Może zabrałbyś się za uprawianie jakiegoś sportu?W wieku 15 lat 193 cm wzrostu to niezłe warunki ;) koszykówka,siatkówka.

    Pomyślę, aby zapisać się do jakiegoś klubu.
    Co to są węglowodany o wysokim IG?

    PS.
    W diteahc niskowęglowodanowych, wszyscy odradzają jedzenia pieczywa, jednak nie wyobrażam sobie jedzenia tłustego mięsa bez pieczywa %)
    • 0

    #8
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 57364 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120

    Co to są węglowodany o wysokim IG?

    http://www.kfd.pl/in...p?showtopic=564
    • 0

    #9
    vENiZE

    vENiZE

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 13 postów

    ... dobre fekety dają "spalacze" - co to właściwie jest, gdzie się kupuje i czy są na polską kieszeń ;)

    Czy ktoś może odpowiedzieć jeszcze na to :)
    • 0

    #10
    DŻOSZ

    DŻOSZ

      Doda Elektroda

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2247 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: duży
    spalacze to srodki "przyspieszajace" spalanie tluszczu. jestes młody-> olej specyfiki, weź sie za diete a bedzie dobrze.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko