Witam , mam zamiar zakupić spalacz tłuszczu w sklepie KFD jak i na necie znalazłem 2 spalacze warte uwagi
1. Super Cuts 3
2. ActivLab Machine Man Burner
Ja w takich sprawach jestem raczej zielony :d Jeżeli ktoś z was zna się na tym to niech powie który lepszy i niech poda powód tego wyboru .
Dla mnie najważniejsze jest aby zjechać z obecnej wagi 81 przynajmniej do 75
Chodzę na siłownię 3x w tygodniu i zawsze po treningu biegam 30 min na bierzni .
Moja dieta polega na nie jedzeniu słodyczy , piciu tylko i wył wody mineralnej <żywiec biedronka:D> i na 5 posiłkach dziennie w małych ilościach.
Za pomoc Z góry dziękuje i pozdrawiam.
FatBurner

Masz 16 lat więc żadnego z nich Ci nie polecam.
rozpisz tu co jadasz, dorzuć zieloną herbatę, 30 min to tak średnio, spróbuj zwiększyć intensywność i czas, może to już dla Ciebie nie wystarcza.

Brałęm juz Fat Burner Thermo i spaliłem 4kg lecz przyszły święta leń w du*ie i spowrotem przytyłem teraz planuje wł kupić coś takiego lub mocniejszego i utrzymać wage na wakacje potem jakos wrześien kupie kreatyne.
Opisze może swój dzisiejszy dzień
1Śniadanie mleko + otręby
22Śniadanie 2 jajka gotowane + banan
3Posiłek przed Tren. Ryż gotowany i pierś z kurczaka gotowana
4Poisłek po treningu Serek wiejski bułka żytnia i banan
5Tuńczyk i 2 kromki chleba zytniego

No to postaraj się tego lenia "przepędzić", a jak nie będzie wtedy szło to za spalacz

A jak dieta według Ciebie ?
Nie lepsza by była np Low Carb ?

A jak dieta według Ciebie ?
Nie lepsza by była np Low Carb ?

To raczej zależne od organizmu - jaki masz metabolizm, jaka budowa ciała lub reakcja na makroelementy w diecie.

Hmm budowa ciała :D ?
Ja bym powiedział że gruby , coś tam mieśnia jest ale sporo tłuszczu który musi zniknąć jak coś moge wrzucic fotki metabolizm nie wiem jaki mam

Hmm budowa ciała :D ?
Ja bym powiedział że gruby , coś tam mieśnia jest ale sporo tłuszczu który musi zniknąć jak coś moge wrzucic fotki metabolizm nie wiem jaki mam

No to jak gruby no to raczej endomorfik - czyli zmniejszenie węglowodanów spowoduje, że będziesz tracił wagę - dieta low carbo - nie jestem do tego w 100% pewny ale sądzę, że będzie to dobra dieta dla ciebie.

No i wł w tym problem że ja nie umeim sam diety ułożyć a jak jakiejś szukam to pisze ze tyle gramów tego i tego jak ja niby mam to zwarzyc :D ?

No i wł w tym problem że ja nie umeim sam diety ułożyć a jak jakiejś szukam to pisze ze tyle gramów tego i tego jak ja niby mam to zwarzyc :D ?

Dietę sobie znajdź lub skomponuj pod siebie - jak się układa itp masz wszystko w tematach podwieszonych.
Co do ważenia kup wagę elektryczną i patrz na etykiety produktów.