Skocz do zawartości

Zdjęcie

Spalacze, a praca fizyczna

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ravas

Ravas

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 16 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Witam.
    W zeszłym tygodniu skończyłem szkołę i od razu wziąłem się za ćwiczenie, ułożyłem sobie dietę. Planowałem zakup jakiegoś spalacza, ale po kilku dniach znalazłem pracę i treningi oraz dietę trafił szlag. Pracuję jako "troll budowlany", machał łopatą 10 godzin. Czy przy takiej pracy fizycznej dobre jest stosowanie spalaczy? Czy da efekt? Oraz czy nie podupadnę na zdrowiu? Oczywiście będę starał się trzymać dietę, ale po 7h machania łopatą nie sposób nie zjeść porządnego obiadu, a po kolejnych 3-5, dobrej kolacji.
    Co radzicie? Jeśli jesteście za tym, abym coś zastosował to proszę o podanie propozycji co. Chcę schudnąć 5-8kg do końca czerwca, mój budżet to 100-130zł.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    BlackTheHawk

    BlackTheHawk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    Wszystkie ćwiczenia są dobre do redukcji pod warunkiem odpowiedniej intensywności. Jak będziesz machal łopatą przez 45 minut przy tętnie 70-75% Twojego tętna max to fat się będzie topil pięknie. Spalacz wskazany ale pamiętaj o diecie, bo przy ciągłej pracy możesz stracić dużo mięśni jeśli michę zaniedbasz :)
    Pozdrawiam
    BtH
    • 0

    #3
    Bonuss

    Bonuss

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 938 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 13
    Spalacz odstaw. Diete low carb i aeroby 3x w tyg połączone z treningiem siłowym powinny załatwić sprawę.
    • 0

    #4
    Ravas

    Ravas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Nie dam rady aerobów. Wracam z pracy, kąpiel kolacja i łózko.
    • 0

    #5
    Bonuss

    Bonuss

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPip
    • 938 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Białystok
    • Staż [mies.]: 13
    Bez treningu areobowego nie spalisz tłuszczu. Wtedy nawet spalacz nie pomoże.
    • -1

    #6
    Ravas

    Ravas

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 16 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    Wydaje mi się, że machanie łopatą to też w pewnym sensie trening, ale mogę być w błędzie.
    • 0

    #7
    BlackTheHawk

    BlackTheHawk

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 36 postów
  • Wiek: 39
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    kurka wodna nie wprowadzajcie człowieka w błąd, jeśli będziesz machal łopatą tak aby trzymać puls w granicy 70-75 maksymalnego to również topisz tłuszcz i są to aeroby. Możesz odkurzac trzymając puls i to też są aeroby.
    Aeroby od ćwiczeń siłowych różni tylko i wyłącznie próg tlenowy.
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko