Skocz do zawartości

Zdjęcie

SPALACZE

- - - - - spalacze

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
very-importanr-person

very-importanr-person

    Nowy na pokładzie

  • Użytkownicy
  • Pip
  • 10 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:3city
    Moje pytanie brzmi....Co moge dodać do 'Thermo speed extreme'Olimpu? Zaczęłam sie odchudzać i biore tabletki j.w. ...Nie trenuej wyczynowo... jedynie duzo skacze na skakance i robie skłony na mieście brzucha... Chodzi mi o jak najszybszą utrate zbednego tłuszczu :P niekoniwcznie chcialabym brac coś co by przyspieszało powstawanie tkanki mięśniowej...

    Edytowany przez very-importanr-person, 10 marzec 2006 - 17:59 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    pij czerwona herbate 3-5 szkalnek dziennie (prawdziwa herbata nie szjas frimy krzak)
    tauryna wspomoga posrednio proces redukcji i jest tania inwestycja...
    mozesz sprbowac tez zazywac chrom moja siostra cioteczna mowi ze bardzo jej zmalal apetyt (nie wiadomo na ile tu dziala efekt placebo a na ile chrom sam dziala) :D
    jezeli zalezy ci na tym aby utrzymywac odpowiednia sylwetke to CLA ale to rozwiazanie wizae sie z comiesiecznymi kosztami ktore z tego co rozumiem nie wchodza w gre....

    to z suplementacji teraz troche o samej redukcji...
    sama dieta + aeroby dalaby ci dobre efekty.....
    najpierw okresl swoj cel.. (ile kg chcesz zgubic)
    pozniej zadbaj o to aby w twojej diecie ograniczyc mocno weglowodany (po 17 wogole nie jedz nic weglowego) zadbaj aby bilans kaloryczny byl ujemny o okolo 500 kalorii
    i dodaj do tego jednostajne malointensywne cwiczenia aerobowe (szybki marsz, rowerek stacjonarny, basen) przez conajmniej 40 minut najlepiej 1h (dopiero po 20 minucie spalany jest tluszcz)
    cwiczenia takie najlepiej codziennie rano na czczo... lub jezeli nie masz sily to conajmniej 3 razy w tygodniu....
    jak ognia unikaj wszelkich cukrow!
    nie pij slodoznych napojow slodyczy nie slodz herbaty unikaj jak tylko mozesz tego swinstwa :D
    a efekty beda murowane i trwale ( o ile po redukcji nie wlaczy ci sie agresor na jedzienie :D)

    Edytowany przez Rascal666, 10 marzec 2006 - 18:58 .

    • 0

    #3
    very-importanr-person

    very-importanr-person

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:3city
    brałam pod uwage CLA ... chcialam sie upewnic czy dobrze jak to połacze ...jednak z herbat zrezeygnuje bo one zawsze dawały mi efekt jak srodki pzeczyszczajace..
    Mam nadzieje ze te spalacze nie zwiekszaja zbytnio pracy jelit bo , mialam z tym problem kilka miesiecy temu . przeszłam -zespół jelia nadwrazliweo ??
    • 0

    #4
    SouliX

    SouliX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 462 postów
    ogólnie spalacze tłuszczu nie są zbytnio zdrowe...najlepiej ćwiczenia aerobowe i wystarczy %) czy np. sporty ogólnorozwojowe :devil: pzdr!!
    • 0

    #5
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    na jakiej podstawie twierdzisz ze spalacze nie sa zbyt zdrowe bo mnie ta uwaga troche bawi
    • 0

    #6
    very-importanr-person

    very-importanr-person

      Nowy na pokładzie

    • Użytkownicy
    • Pip
    • 10 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Kobieta
    • Miasto:3city
    póki co z tymi moimi cwiczeniami jest roznie... i nie za bardzo mi sie chce:P bardziej skupilam sie na ograniczeniu jedzienia... nie zjadam wiecej niż 1000-1200 kcal. Mam nadzieje ze nie bede miała pozniej efektu jojo... bo od razu bardzo drastycznie oganiczyłam ilosc jedzienia... głownie sa to owoce albo ryz z warzywami... A zalezy mi zeby stracic ok. 6-7kg
    • 0

    #7
    SouliX

    SouliX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 462 postów

    na jakiej podstawie twierdzisz ze spalacze nie sa zbyt zdrowe bo mnie ta uwaga troche bawi


    parę osób z forum nawet tak sądzi...ale głównei oto chodzi, że te spalacze jak to nazwać "kłócą się z organizmem"...ponieważ organizm produkuje wszystko tak żeby wszystko się zgadzało waga itp. a nagle pozbycie sie tłuszczu jest niezdrowe dlatego polecam ćwiczenia aerobowe...są o wiele lepsze od spalaczy...tak samo jak nagłe przytycie na wadze oraz nagły spadek to są 2 niezdrowe żeczy...dlatego trzeba stopniowo się pozbywać masy lub jej nabierać...pzdr!!

    Edytowany przez SouliX, 11 marzec 2006 - 11:47 .

    • 0

    #8
    Rascal

    Rascal

      OBsySacz nIeWybredny :F

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 5392 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Zompki!!!! :F
    • Staż [mies.]: <69>
    spalacze bez aerobow to nieporozumienie dlatego nie mozna tych 2 rzeczy od siebie oddzielac..
    spalacze zawieraja czesto bardzo zdrowe substancje jak np wyciag z zielonej herbaty...
    wiadomo ze nie ma co brac sie za takka supelmentacje na dluzsze okresy bo termogeneza przyjemna nie jest... ale tez nie mozna popadac w skrajnosci i odradzac spalaczy komukolwiek (wyjatek osoby z nadcisnieniem)
    mowimy tu oczywisice o burnerach bez efy...
    • 0

    #9
    SouliX

    SouliX

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 462 postów
    tak dokładnie...na dłóższy okres na pewno nie powinno się tych spalaczy brać...ale niektóre składniki można normalnie zdobyć naturalnie przynajmnije %) pzdr!!
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko