Witam!to moze wyrzuc te pieczywa z diety a wrzuc ryze,kasze,platki owsiane a po treningu np. peczak i dodaj duzo warzyw nie tylko Cie zapchaja ale bd czul sie lekki i pij duzo wody czysci szybko
ja Ci powiem ,ze ja mam codziennie rano aeroby a o 18 silownie 4x w tygodniu i 3x w tygodniu aeroby rano + interwaly wieczorem + praca - czasami silka rano bez aerobow 1h rano i jakos daje rade
Tematem postu jest rankig środków o działaniu pobudzającym i ułatwiającym spalanie tkanki tłuszczowej. Od góry najmocniejsze środki - największe pobudznenie, największe sajdy.
Zapraszam

Edytowany przez ankolfaka, 01 wrzesień 2012 - 16:10 .