Witam,mam pytanie co do tego czy opłaca mi sie brać przy jakim kolwiek spalaczu nitro dla lepszej pompy. Każdy mówi mi zebym najpierw własnie poleciał na jakimś spalaczu zeby zrzucić kilogramy.Zaznacze, że kończe już cykl na krecie Olimpu do tego stosowalem taką średnią diete i jakieś efekty widać, nie są one rewelacyjne ale jak na 1 raz ujdzie. Chciałem teraz kupić nitro i spalacz i nie wiem czy nie bd jakiś skutków ubocznych jak bd brał to i to dodam że od maja stosuje dięte low carb znalezioną na forum, oto link do niej http://http://www.kf...5-kg-42971.html co sądzicie, czy lepiej narazie odpuścić spalacz i jechać na samej diecie i zobaczyć czy będzie ona dawała efekty czy do dietki dorzucić te nitro dla lepszej pompy?

najlepiej zacznij na samej diecie , bez zbędnych dodatków .
jak fat przestanie lecieć to wrzuć spalacz .

a co do nitro to nie ma przeciwskazań .
ja jednak bym na twoim miejscu zainwestował w pojedyńczą formę krety , najlepiej jabłczan , bo nie powoduje takiej retencji wody .

chyba tak zrobie, zobacze jakie efekty będą, a ewentualnie co do spalacza to jaki polecasz bo poczytalem troche to spalacze z firmy Olimp, w który właśnie chciałem zainwestować nie cieszą sie najlepszą opinią a jak na pierwszy raz to nie chce odrazu zaczynać od Animal Cuts'a

animal cuts to nie jest jakaś kosa , ale TSE z olimpu bedzie ok na pierwszy raz .

soory ze tak w kilku komentach pisze, a co do treningu jak skoncze brać krete i szybciej redukować, optymalnie 4 serie wiecej ciezaru mniej powtórzeń czy na takim samym cieżarze po x15 powtórzen np czy to juz tylko odemnie zależnie bd to jakoś wpływać na spalanie, dodam ze 3-4 razy w tygodniu mam treningi to zapierd.... i co z aerobami przed trenigiem 30 min na bieżni a potem ew worek 10-15 czy też bieg???

aero rób po treningu, ew rano na pusty brzuch bo bez diety + aero wykonywanie dodatkowych ilosci powtorzen i ruchow nic nie da

trening może być typowo siłowy .

poczytaj o fbw albo push/pull , bo lepszym rozwiazaniem jest ćwiczenie każdej parti wiecej niż raz w tyg

nigdy nie rób cardio przed treningiem siłowym , jak już to po .

w dnt , mozesz robić rano naczczo albo w trakcie dnia .

Zamiast w thermo speeda inwestowalbym w nieco lepsza wersje,a mianowicie:
http://sklep.kfd.pl/...kaps-p-709.html

ja jak na 1 szy spalacz polecam albo clenburexin treca albo thermo stim oliego...
ten pierwszy kolega obecnie bierze i przy dawkach zalecanych przez producenta mówi że leci fat;)
nie wiem czy dobrze zrozumiałem - jeśli chcesz brac bezposrednio po cyklu na krecie nitrobolon - to zle, bo nie zrobisz przerwy miedzy cyklami.
lepiej aakg hardcore kup jak chcesz "pompe"