Skocz do zawartości

Zdjęcie

Spalacz tłuszczu - przy jednoczesnej budowie masy mięśniowej

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mruck

Mruck

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 14 postów

Próbuję ogarnąć sztukę spalania tłuszczu przy jednoczesnej budowie masy mięśniowej. Plan treningowy mam już zrobiony, trenuję 3x w tygodniu na siłowni, 2x mam treningi MMA, każdego ranka biegam. Jaki polecalibyście spalacz tłuszczu (i jak go zażywać mając tak naprawdę każdy dzień treningowy).

Druga sprawa - czy polecalibyście coś do budowy masy, czy jakoś ze spalaczem by to korygowało?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
enq95

enq95

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPip
  • 858 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 24

    1. To Twój pierwszy kontakt ze spalaczami?

     

    2. Do budowania masy standardowo kreatyna, pod sztuki walki chyba lepiej sprawdziłby się jabłczan, gdyż nie ma retencji wody. W bardziej zaawansowane staki chyba nie ma co wchodzić. Jeśli masz jakieś doświadczenie z pre-workoutami to jeśli potrzebujesz pod mma/siłowy może beta alanine lub http://sklep.kfd.pl/...60g-p-3119.html


    • 0

    #3
    kauaguci

    kauaguci

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 831 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna

    Nie mozna spalac tłuszczu i budowac masy miesniowej. 

    Jako spalacz poelcam http://sklep.kfd.pl/...caps-p-888.html - sam go teraz uzywam.

    Bierz spalacz przed kazda aktywnoscia fizyczna ale nie wiecej niz 3 kapsy na dzien. 

    O budowaniu masy pomyśl jak zrzucisz zbedne kilogramy.


    • 0

    #4
    enq95

    enq95

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 858 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 24

    xxxxxxxx


    • 0

    #5
    R4IZO

    R4IZO

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 198 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 3
    Dokladnie ten sam film przyszedl mi na mysl:) mozna budowac miesnie i spalac tluszcz oczywiscie ze tak ale tylko jesli dopiero zaczynasz trenowac. Jesli juz miales dluzszy kontakt z silownia no to nie wiem czy sie da ale na poczatku na 100% mozna:) ja dopiero zaczalem i waga idzie w dol, tluszczu coraz mniej a biceps i klatka przykladowo ida do gory w obwodach wiec da sie:)
    • 0

    #6
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie róbcie reklamy "znawcą" z youtube.


    • 0

    #7
    enq95

    enq95

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 858 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 24

    Dlaczegóż by nie? :-) chłopak ma wiedzę i dzieli się nią z ludźmi, co w tym złego?


    • 0

    #8
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Takie zasady.


    • 0

    #9
    enq95

    enq95

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 858 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 24

    Chyba, że tak. Ok :-)


    • 0

    #10
    Mruck

    Mruck

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów

    Nie jest to pierwszy kontakt, wcześniej zażywałem. Jednym z nich było Thermo Fusion, drugiego nie pamiętam (dwa na raz zażywałem). Co do spalania i budowania masy... z wiedzy mojego trenera personalnego wynika, że jest to jak najbardziej możliwe. Mam trzymać wyznaczoną dietę, na siłowni robić bardziej "pod masę", a spalam aerobami. O odżywki go pytałem, ale jest on raczej przeciwnikiem tego.

    Ze zbijaniem kilogramów mam ten problem, że pewna granica tłuszczu nie chce mi zejść... przykładowo, gdy zaczynałem redukcję pierwszy raz, zszedłem do 65kg, a mimo to i tak wisiała mi opona (183cm wzrostu). I nie potrafiłem już niżej zejść, mimo ścisłego trzymania diety i treningów.


    • 0

    #11
    enq95

    enq95

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 858 postów
  • Wiek: 23
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Bydgoszcz
    • Staż [mies.]: 24

    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-3539.html

    Zjadłem puszke, moge polecić , fajnie grzał, dobra potliwość i chęci do treningu . :-)

     

    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-2344.html

    Bardziej hardcorowy, też brałem i w miesiąc poszło 5 kg fatu, oczywiście dieta ( w tym przypadku IF ) + aeroby.


    • 0

    #12
    mariusz.rojek.rm

    mariusz.rojek.rm

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 3 postów
    ja osobiście polecam Redline spoko spalacz co prawda nie czuje się po nim jakiś naładowany energia ale co najważniejsze metabolizm przyspiesza i kg lecą w dół , bodajże spaliłem na nim 9 kg FAT'u w 2 miesiące , tak 9 kg tłuszczu a nie 30 kg w tym 10 kg to mięśnie.. Jeżeli nie masz odpowiedniej diety to nie ma co się brać za redukcję żaden spalacz nie da takich rezultatów jak dobrze zbilansowana dieta ;) Pozdrawiam

    Wysłane przy użyciu mojego HTC ONE.


    • 0

    #13
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    Nie jest to pierwszy kontakt, wcześniej zażywałem. Jednym z nich było Thermo Fusion, drugiego nie pamiętam (dwa na raz zażywałem). Co do spalania i budowania masy... z wiedzy mojego trenera personalnego wynika, że jest to jak najbardziej możliwe. Mam trzymać wyznaczoną dietę, na siłowni robić bardziej "pod masę", a spalam aerobami. O odżywki go pytałem, ale jest on raczej przeciwnikiem tego.

    Ze zbijaniem kilogramów mam ten problem, że pewna granica tłuszczu nie chce mi zejść... przykładowo, gdy zaczynałem redukcję pierwszy raz, zszedłem do 65kg, a mimo to i tak wisiała mi opona (183cm wzrostu). I nie potrafiłem już niżej zejść, mimo ścisłego trzymania diety i treningów.

    Błędne myślenie.

    Tr. siłowym zbuduje mase,a aeroby spalą tłuszcz. Takie efekty uzyskujesz odpowiednio manipulując wartościmi BTW w diecie.

    Nie ma nadwyżki kcla nie przytyjesz i sytuacja odwrotna, nie doprowadisz do deficytu nie spalisz tkanki tłuszczowej.


    • 0

    #14
    Mruck

    Mruck

      Nowy na pokładzie

    • Nowi na forum
    • Pip
    • 14 postów

    http://sklep.kfd.pl/...aps-p-2344.html

    Dość ciekawy jest ten produkt, kolega wyżej polecił. Mam tylko pytanie, jak dokładnie to zażywać? Tam jest napisane, że 3 kapsułki po przebudzeniu i 3 kapsułki 30-60 min przed treningiem, na pusty żołądek... cóż, godzinę przed treningiem ten żołądek będzie pusty?


    • 0

    #15
    Duszeek

    Duszeek

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3205 postów
  • Wiek: 22
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów
    • Staż [mies.]: 8.13r
    Bierz przed aktywnoscia fizyczna i tyle. Jakieś 10-20min przed Wysłane z mojego C1505 przy użyciu Tapatalka
    • 0

    #16
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63868 postów
  • Wiek: 33
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    W DT przed tr. siłowymi,a w DNT przed aerobami.

    Zacznij od 3 kap.,a z czasem możesz zwiększyć do 4.


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko