Skocz do zawartości

Zdjęcie

Spalacz na szybką redukcję - brak doświadczenia z SAA

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
fanatyktreningow

fanatyktreningow

    Nowy na pokładzie

  • Nowi na forum
  • Pip
  • 5 postów

Witam serdecznie,

1. Wiek: 24
2. Waga: 104,5
3. Wzrost: 187
4. Dieta:
3171 KCAL
-białko: 228g 34%
-węglowodany: 320g 48%
-tłuszcz: 124g 18%
5. Doping - po raz pierwszy
6. Trening: Sztuki walki (muay thai ok. 4 treningów w tygodniu 75 minut), bieganie, skakanka ew. tabata-crossfit. Wszystko uzależnione od pracy.
7. Cel: Redukcja tkanki tłuszczowej
8. BF%: 20-25%
9. Typ budowy: endo/mezo
10. PPM: Podobno 2284 KCAL - Wg. moich obliczeń Aby utrzymać wagę przy moich treningach (średnio - godzinny trening aerobowy o średniej intensywności (MT 75 minut, bieganie 45 minut) to 3256 KCAL. -100 KCAL do reduckji = ok. 3150KCAL


Chciałbym prosić o poradę. Zamierzam szybko zredukować tkanke tłuszczową i tylko tkanke tłuszczową. Myślę nad johimbiną lub clenbuterolem. Brak problemów z krążeniem, serdcem itp. Całość przy jak najmniejszym ubytku masy mięśniowej.

Przechodząc do sedna:
1.) Który środek polecacie biorąc pod uwagę, że nie miałem wcześniej styczności z dopingiem polecicie.
2.) Jeżeli już coś wybierzecie to prosiłbym o jakąś rozpiske cyklu
3.) Dieta którą ułożyłem nie zakładała używania tego typu środków ponieważ nie wiem jak zmienia się zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładników przy stosowaniu tego typu środków - prosiłbym o poradę co zmienić przy konkretnym środku.

Pozdrawiam.
 


  • 0

#2
bodywalxxl

bodywalxxl

    Zbanowany

  • Zbanowany
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2696 postów
  • Wiek: 37
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:MetroFlex Gym
    • Staż [mies.]: xxxx

    w profilu uzupelnij swoje wszystkie dane wiek wymiary itp


    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko