Witam. Kieruję się do was z pytaniem, jaki polecacie spalacz. Nadszedł czas wolny i chciałbym trochę zrzucić TERAZ parę kilo.

Wiem że zaraz padnie pytanie dlaczego nie wcześniej, więc to już jest sprawa osobista z pewnych przyczyn nie mogłem .

Mój staż ze spalaczem to Thermo speed extreme (ok 2,5 mies.) ale jakoś nie jestem przekonany do niego.
Mam na oku TREC THERMO FAT BURNER 2caps. o 5.30 rano i o 6 zacząc biegac.(aeroby).(Taki lekki na początek i nie drogi)
Do tego oczwiście na początek powolne wprowadzanie się do diety czyli na wyrzucenie całkiem słodyczy fast food zbędnych niezdrowych tłuszczów oraz ograniczenie węgli na noc.

Co o tym sądzicie dzięki za pomoc i porady.

hmm ja tam bardziej bym się przyłożył do diety bo samym spalaczem nie zdziałasz za dużo
a co do samego spalacza to może być

A jeszcze co do dawkowania, to brać 2cps. o tej 5:30 na czczo ? i iść biegać czy to nie robi różnicy i czy brać jeszcze później w porach obiadowych 2 caps ? .

bierz pół godziny przed bieganiem i pół godzinki przed siłownią, oczywiście dieta to podstawa redukcji. Możesz sobie dokupić Clenburexin z Treca i jakieś witaminki np. Olimp. Dobra dieta dużo aerobów a tłuszczyk będzie znikał. Powodzenia

Ten tydzień dokończę bez sumple czyli wstaje o 5.30 robię to co mam zrobić i idę biegać i wyrzucam fast fody słodycze i wszystkie tym podobne gówna ;D

Czy bez sumple jak rano wstanę to muszę też na czczo biegać ?

Czy bez sumple jak rano wstanę to muszę też na czczo biegać ?

jeśli nie zalezy ci na masie to biegaj

Jeszcze raz bo nie rozumiem chce stracić parę kilo to mam na czczo biegać czy jak bo już nie rozumiem sorry wytłumacz mi ktoś .

Jeszcze raz bo nie rozumiem chce stracić parę kilo to mam na czczo biegać czy jak bo już nie rozumiem sorry wytłumacz mi ktoś .

no jeśli chcesz stracić tłuszcz a nie zależy ci bardzo na masie mięsniowej to mozesz biegać

Ok to od jutro zaczynam biegać na czczo )

Pokaż diete ?

Ok to od jutro zaczynam biegać na czczo )

Zakup sobie BCAA, aby podczas rannego biegu ochronic swoje mięśnie. Chyba, że już ci kompletnie nie zależy na nich.