Witam Serdecznie.
Mam 21 lat, 183 cm i ważę 92kg
Trenuje od około 6-7 miesięcy .
Do tej pory używałem nast odżywek: Olimp Kreatyna(1250), BCAA Xplode oraz Glutamine Xplode.
Są widoczne rezultaty w sile i w rzeźbie, ale uważam, że powinienem zrzucić parę kg :D
Więc moje pytanko jest następujące: Czy mogę razem z tymi odżywkami brać jakiś spalacz?
Prosiłbym o podanie mi nazw dobrych spalczy , dawkowanie itp.
Co mógłbym dokupić lub do tych odżywek, bądź z czego zrezygnować ?
Z góry dzięki za wszelką pomoc.
Pozdrawiam

Mógłbyś tylko musisz robić aeroby by spalacz działał,zacznij od TSE,karnityna,Thermo Fat Burner.

Odpuść kreatynę na redukcji, tylko strata pieniędzy, żadnych efektów. Możesz dodać ewentualnie jakieś aminokwasy.

Edytowany przez ChildOnSteroids, 31 lipiec 2011 - 10:25 .

Odpuść kreatynę na redukcji, tylko strata pieniędzy, żadnych efektów. Możesz dodać ewentualnie jakieś aminokwasy.

Tak nie do końca strata kasy: przyspieszy regenerację, zadziała antykatabolicznie, ale też uważam że na redukcji szkoda kreatynę - lepsze będzie BCAA

Aeroby robię po każdym treningu. ( jeśli możecie to podajcie mi jakiego typu ćwiczenia powinienem podczas nich wykonywać i mniej więcej jak długo mają trwać )
Kreatyny mam spory zapas wiec nie będę jej odstawiał .
Czy moglibyście mi podać jakiej firmy najlepiej kupić spalacz? żeby było nie za drogo :D powiedzmy do 150 zl :>
Pozdrawiam

Nie ma najlepszego spalacza każdy na coś innego reaguje. A co do spalaczy brałeś już jakieś kiedyś?

kreatyny nie bierz ... przerwa przyda Ci się ode tego ...
spalacz ... osobiście polecam Hyper Drive 3.0+ bo na mnie działa ... do tego l-carnityne bcaa i zielona herbata i powinno być dobrze ...

Jeszcze nie brałem żadnego spalacza i nie wiem na co się zdecydować.
możliwe, że się zdecyduje na ten Hyperdrive 3 . Ma ktoś jeszcze jakieś propozycje?
Proszę jeszcze o jakąś wypowiedz odnośnie aerobów.
Pozdrawiam

Zacznij od TSE,karnityna,Thermo Fat Burner.

Odemnie propozycja.

Co do aerobów,przejdź do działu trening bądź fitness.

Odłóż kreatyna,daj hmb+karnityne i białko. Jeśli chodzi o spalacz to proponuje thermal pro od revange + dietka low carb. Ja tak zjechałem z 100 do 90 w 2 miechy. Uważaj przy spalaczach i zapoznaj się dokładnie z instrukcją pzdr.

Odłóż kreatyna,daj hmb+karnityne i białko. Jeśli chodzi o spalacz to proponuje thermal pro od revange + dietka low carb. Ja tak zjechałem z 100 do 90 w 2 miechy. Uważaj przy spalaczach i zapoznaj się dokładnie z instrukcją pzdr.

Jeżeli to jego spalacz to czemu polecasz mu coś co jest mocne i zawiera tak mocny stymulant jakim jest geranium (1,3)?

Jeżeli to jego spalacz to czemu polecasz mu coś co jest mocne i zawiera tak mocny stymulant jakim jest geranium (1,3)? .



Poleciłem go bo jest dobry i na mnie dobrze podziałał. Uważam ,że cenniejsza jest rada z własnego doświadczenia niż stos reklam . Zauważ ,że zaznaczyłem ,żeby ostrożnie podchodził do całej sprawy . Masz racje jest to mocny spalacz,ale jeśli chodzi o indywidualną tolerancję ,to ja np.kawy nie ruszam i mój organizm poradził sobie z tym spalaczem ( moim pierwszym).U niego może być podobnie ,lub też może być wrażliwy na zwykłą kofeinę. Jak podejdzie z głową do tematu ,to będzie zadowolony. pzdr

Witam .
Mam zamiar zamówić : THERMO FAT BURNER MAX +L-KARNITYNA +CLA cena ok 110zl
Opłaca się to czy może coś lepszego kupie w tej cenie ?
Pozdrawiam

Te suplementy w zupełności wystarczą na początek.Suplementy w porządku.


Sam FAT BURNER by w zupełności wystarczy na pierwszy spalacz w połączeniu z karnityną i cla to już w ogóle.

Edytowany przez Drags, 03 sierpień 2011 - 19:11 .

Dzięki wielkie za pomoc.
Pozdrawiam

Jeszcze mam jedna pytanko. A mianowicie chodzi mi o aeroby. w dni treningowe wykonuje je po treningu. Natomiast nie wiem kiedy je wykonywać w dni nie treningowe . Czy zaraz po tym jak wezmę spalacz czy to nie ma większego znaczenie.
Z góry dzięki.
Pozdrawiam

Najlepiej rano na czczo.