Spalacz Animal Cut a węgle podczas treningu

Witam,

Zacząłem brać Animal Cut (po raz pierwszy spalacz w życiu) 30 min przed treningiem i podczas treningu piję maxi nutration fuelmax.

Jest to suplement do brania w czasie treningu i czy nie gryzie on się z zasadą działania Animal Cut?

Typical Values

1458kJ
344kcal

Witaj

Nie koliduje z AC jednak odradzam picie węglowodanów podczas treningu

Tych wégli podczas treningu dostarczam 27g, z czego 17 to cukier i jest to preparat do picia w czasie treningu.

Dlaczego odradzasz

dziékuję

Zbędne kalorie które tak na prawde w niczym ci nie pomagają a jedynie niwelują spalanie tłuszczu poprzez podbicie insuliny.

Zastąp napój wersją bez kalorii.

 ale sądziłem że jak spałam podczas treningu 900kcal to lepiej zrobię jak dostarczę trochę energi.
 

Takie wyliczenia ile kalorii spalasz na treningu, to o kant dupy rozbić.

Węglowodany podczas treningu na redukcji, to kompletnie chybiony pomysł.

Totalnie bez sensu podejście..

Jeśli już chcesz uzupełnić braki to po treningu a nie w trakcie.

Dzięki

W jakim czasie po treningu mogę wypic gainera?

Dalej nie rozumiesz istoty rzeczy - chcesz się odchudzić, a dalej kombinujesz jak wsypać w siebie tonę cukru najgorszej jakości. Podczas odchudzania eliminujesz cukry proste do minimum.

Ja nie chcę się jako tako odchudzać a zwiększyć suchą masę i w tym samym momencie zmniejszyć tkankę tłuszczową. Ważę teraz 87kg przy wzroście 184cm i chciałbym zejść ze 2-3kg w tym samym czasie zwiększając masę mięśniową

Błędne założenia. Te cele się ze sobą gryzą.

Taki sposobem nie osiągniesz niczego.

Jedno wyklucza drugie.

Rekomp jest możliwy ale niezwykle trudny.

Zastanów się czy chcesz masować czy redukować. Postaw na jedno i tego się trzymaj.

Czyli to co do wszystkiego to do niczego...

Jednak wkurza mnie odstajácy brzuch

Doradzcie gdzie mógbym zacząć wrzucając swoje zdjęcie i prosząc o doradzenie dziennych kalori i proporcji węgli, białka i tłuszczy

Tutaj ułożą ci dietę i trening:

http://ar.pl/

Zaraz wypełniam formularz i kożystam 69zł, za taki plan to dobra oferta:)

Zaraz wypełniam formularz i kożystam 69zł, za taki plan to dobra oferta:)

za taką cene dostaniesz gotowca, juz lepiej samemu ogarnąc

No właśnie kolega mi to powiedział,

Ogarniam sam używając My Fitness Pal, bardzo dobrze działa. Jedyny mój problem to odgadnąć ile potrzebuję kcal w nie treningowy dzień i ile węgli, białka i tłuszczy

Metodą prób i błędów - każdy ma inny metabolizm i inaczej reaguje na dany makroskładnik i jego ilość w diecie.

Zobacz jak Twój organizm będzie tolerował większą podaż węgli lub tłuszczy i na tej podstawie dokonuj zmian.