Mam problem, miesiąc temu miałem zatrucie pokarmowe. Przez półtora tygodnia totalne odwodnienie, zaniedbania w jedzeniu i spadek wagi prawie 3kg. Powrót na siłownie i spadek kondycji oraz siły znaczący. Kontynuacja FBW lekkie odrobienie zaległości i przejście na P&P (masa i siła). Przy P&P totalny brak siły i słaba wydolność mimo, że masa nadrobiona z nawiązką. Ciężary na hantlach wyciskam po prawie 10kg na hantli mniejsze, ławka płaska też mocny spadek. Czy spowodowane jest to źle dobranym treningiem? Czy może jest to szok dla mięśni i kondycji, który wymaga oswojenia przez parę tygodni?

po zatruciu spadki?

nie sádze

jak organizm wycieńczony jest chorobą to wydaje mi się to logiczne

po zatruciu spadki?

nie sádze

Nie masz pojęcia o czym piszesz, więc nie pisz.

Jeżeli organizm się odwodnił, a choroba trwała aż półtora tygodnia to może być właśnie następstwem tego, że ciężary mogły się zmniejszyć, ale może to być także bariera psychiczna. Powinieneś w niedługim czasie powrócić do normy, masa może spaść, ale siła drastycznie nie spada, a jeżeli już to po pewnym czasie powraca dosyć szybko.

a czy taka reakcja na pierwszy w zyciu P&P jest normalna?

po zatruciu spadki?

nie sádze

Proszę przestań pisać bzdury...

Wydaje mi się to tylko kwestią czasu 

Dla pocieszenia dodam tylko,że wykonując także push&Pull miałem spadek siły w porównaniu np do treningu FBW

ale te spadki byly na poczatku? czy w zwiazku z tym przerwales P&P?