Cwiczyłem na sucho idoszłem w wyciskaniu do 90 kg .wczoraj chciałam sprubowac wiecej i mnie przygniotlo. kumpel prubował 84 wiec tez to zprubowałem i tez nie dałem rady co moze byc nie tak??
#1
Napisany 18 marzec 2006 - 08:39

Doradca KFD
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:

Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Powrót do formy
,
Powrót do formy po problemach zdrowotnych
,
Pomoc w treningu
| POMOCY w powrocie do formy
,
Dziwny "spadek" mieśni
,
Ocena obecnej formy
#2
Napisany 18 marzec 2006 - 08:40

zly dzien
#3
Napisany 18 marzec 2006 - 13:03

Monotonia?!(zmien trening).Raz w tygodniu pozwol sobie na jakies male szalenstwo z umiarem minimalnym.
#4
Napisany 18 marzec 2006 - 13:09

zly dzien albo po prostu musisz sobie zrobic troche wolnego zeby sie porzadnie zregenerowac
#5
Napisany 18 marzec 2006 - 13:28

ja kiedys mialem jazde jak jescze smieszne malymi ceizarami walczylem...
ciskalem treningowo 55kg az tu nagle przyszedl dzien a ja patrze i nei daje rady wogoel i jakies pieczenie w miesniu klaty :O
w koncyu stanelo na tym ze lewdie zrobilem trening 40kg (15kg w dol!)
w nastepnym tygodniu bylo minimalnie lepie..... i dopiero 2 tygodnie po tym bylem "zdrow"
dziwne rzeczy sie dzieja czasem wiec sie nie przejumuj...
ciskalem treningowo 55kg az tu nagle przyszedl dzien a ja patrze i nei daje rady wogoel i jakies pieczenie w miesniu klaty :O
w koncyu stanelo na tym ze lewdie zrobilem trening 40kg (15kg w dol!)
w nastepnym tygodniu bylo minimalnie lepie..... i dopiero 2 tygodnie po tym bylem "zdrow"
dziwne rzeczy sie dzieja czasem wiec sie nie przejumuj...
#6
Napisany 18 marzec 2006 - 13:33

Głowa do góry każdy ma czasem taki hu.... dzień Pozdrawiam.
#7
Napisany 18 marzec 2006 - 14:06

łojejku...czynników dlaczego tak się stało może być wiele...zły dzień, alkochol, fajki, motonny trening itp. moge tak wymieniac bez końca.
#8
Napisany 18 marzec 2006 - 16:25

Dzięki !to raczej nie był zly dzien bo dzisaiaj prubowłeałem znowu i nic .chyba zrobie sobie mała przerwe!
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników