Skocz do zawartości

Zdjęcie

Śniadanie przed treningiem

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Ramazith

Ramazith

    KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPip
  • 442 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    W tym roku trafił mi się tragiczny plan i będe chciał ćwiczyć od rana(żeby o 8-9 max być już na treningu)
    Dodam,że z rana nic mi nie wchodzi zbytnio,
    Myślałem,żeby zjeśc np banana i owsiane na wodzie,żeby mleko mnie nie zamulało.
    Wcześniej jak jadlem jajecznice to na treningu mnie mdliło nieraz,więc jaja też chyba tak średnio.
    Kurczak raczej nie wchodzi w gre o tej godzinie.
    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Mati123z

    Mati123z

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2445 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Poznań
    to sobie nie rób jajecznicy tylko placek z jajek .
    Np 5jaj ubij dodaj 1 całe jajko płatki owsiane(najlepiej zmielone ) słodzik (wcześniej zgnieć je na puder ) i olejek np kokosowy wszystko razem wymieszaj usmaż pycha posiłek wychodzi i leć na trening
    • 0

    #3
    Ramazith

    Ramazith

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Jadłem ten placek KFD zapycha niesamowicie.
    Myśle o czymś lekkim.
    • 0

    #4
    Otello

    Otello

    • Aktywny użytkownik
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4467 postów
  • Wiek: 43
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 12 lat
    Białko w prochu , banany , trochę owsianych i woda . Zmiksuj to i wypij .
    • 0

    #5
    monobloss

    monobloss

      KFD Silver

    • KFD pro
    • Pip
    • 46 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 25

    Jadłem ten placek KFD zapycha niesamowicie.
    Myśle o czymś lekkim.


    Trenuj na pusty żołądek, a śniadanie zjedz jakie chcesz po treningu. Wbrew pozorom trening na pusty żołądek jest dużo lepszy od tego po śniadaniu ;).
    Sam tak robię, i na treningu nie ma mnie co zamulać, a siły jest tyle samo, jak nie więcej.
    • 0

    #6
    Ramazith

    Ramazith

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 442 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    Też właśnie myślałem,żeby na pusty żołądek ćwiczyć.
    Kwestia przyzwyczajenia pewnie.
    • 0

    #7
    swierzy100

    swierzy100

      Na KFD prawie jak w domu ;)

    • Użytkownicy
    • PipPipPipPipPip
    • 1335 postów
  • Wiek: 41
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Hoderlakowo Olbrzymie
    • Staż [mies.]: up
    bez sensu, jak mozesz cwiczyc na pusty zoladek. chcesz budowac tkanke miesniowa, czy ja tracic?

    shake+100g makaronu zytniego+oliwa z oliwek 20g

    makaron zalej mlekiem, duzo nie musisz lac a jak mleko nie pasuje to zalej bialkiem
    • 0

    #8
    Yoshimu

    Yoshimu

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9645 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław
    • Staż [mies.]: 2lata+
    Ja bardzo lubię trening siłowy na czczo - polecam, nawet bez BCAA
    Dodatkowa zaleta, że wszystkie posiłki masz po treningu.

    OD treningu na Czczo nie starci mięśnie, a nawet ma swoje zalety. np Klik
    • 1




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko