Skocz do zawartości

Zdjęcie

Sniadanie i kolacja .

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Mattyson

Mattyson

  • Użytkownicy
  • PipPipPip
  • 493 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 32

    Cześć . Co sie waszym zdaniem teraz sprawdza najlepiej na sniadanie i kolacje ? 

     

    Do tej porty na sniadanie jadam bialko tluszcz  + wegle, na kolacje to samo. Ale zastanawialem sie czy lepiej by bylo na sniadanie samo B+T a na noc + W+B+T. Co lepiej sie sprawdzi  ? 

     

    Ogolnie dieta masowa moja wyglada obecnie tak :
     

    1 :
    - Ryż 150 G (547,4/12/118,5/2,1)
    - Kurczak 150 G (149/32,3/0/2)
    - 2 Jajka (190/17/0,8/13,2)
    - Masło klarowane (45/0/0/5)
    2:
    - Ziemniaki 375 G (297/7,2/63/0,4)
    - Kurczak 150 G (149/32,3/0/2)
    - Masło kalrowane (45/0/0/5)
    3:
    - Ryż 150 G (547,4/12/118,5/2,1)
    - Kurczak 150 G (149/32,3/0/2)
    - 2 Jajka (190/17/0,8/13,2)
    - Masło kalrowane (45/0/0/5)
    4:
    - Ziemniaki 375 G (297/7,2/63/0,4)
    - Oliva 14 G (124/0/0/13,7)
    - Kurczak 150 G (149/32,3/0/2)
    - Twaróg 50 G (56,6/8/2/1)
    - WPC 30 G (125/24/1,5/2,5)
    - Orzechy wloskie 20 G (133/3,6/2,3/12,1)
    - Masło kalrowane (45/0/0/5)

    Edytowany przez Mattyson, 20 styczeń 2019 - 12:46 .

    • 0

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    Hellscream

    Hellscream

      KFD Platinum

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12341 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kielce

    Najlepiej się sprawdzi to co będzie Ci pozwalało trzymać założenia miski bez zbędnych rozkminek


    • 1

    #3
    Mattyson

    Mattyson

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 493 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 32
    No i taka odpowiedź satysfakcjonuje mnie najbardziej. Dzięki ! :)
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko