Skocz do zawartości

Zdjęcie

Śniadanie

- - - - -

  • Proszę się zalogować aby odpowiedzieć

#1
Azzoum

Azzoum

    Wczuwa się w forum

  • Użytkownicy
  • PipPip
  • 178 postów

Witam prosze o rade która opcja lepsza na sniadanie ?

15 gram orzechów , 65 gram owsa, 10 gram rodzynek i 200g mleka 0,5 procent. Czy 200g mleka 1,5 procent i 9gram orzechów.Lepiej dodac tego tłuszczu z orzechów wiecej czy z mleka ?


  • 0

Doradca KFD

Doradca KFD
  • KFD pro

Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

#2
xxAmatorxx

xxAmatorxx

    <img align="absMiddle" src="/img/silver.gif" alt="" /> KFD Silver

  • KFD pro
  • PipPipPipPipPipPip
  • 2720 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 10lat+

    Oczywiście że z orzechów ;]


    • 0

    #3
    kubasso91

    kubasso91

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 31369 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 8 +

    Pierwsza opcja lepsza, tłuszcz lepiej dodać z orzechów.


    • 0

    #4
    Azzoum

    Azzoum

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów

    Dzieki bo dziennie rano na sniadanie to wchodzi i sie zastanawiałem czy lepszy tłuszcz z mleka czy orzechów :D . Dzieki za pomoc :)


    • 0

    #5
    mateuszzzzzzzz

    mateuszzzzzzzz

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 80 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna

    Ja bym Ci radził zjeść ok. 100g owsa lub kukurydzy a zamiast orzechów dobra łyżka kremu czekoladowego lub rodzynek... Pozdro! ;)


    • 0

    #6
    Azzoum

    Azzoum

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów

    Dobre rozwiazanie : D


    Edytowany przez Azzoum, 25 marzec 2013 - 18:05 .

    • 0

    #7
    Massive`

    Massive`

      Extreme Bodybuilding

    • Mod Ogólny
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 63869 postów
  • Wiek: 35
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Trójmiasto
    • Staż [mies.]: 13 lat

    dodaj bialko do sniadania i lepszy fat z orzechow


    • 0

    #8
    Mroowek

    Mroowek

      KFD Premium

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 3908 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Kraków
    • Staż [mies.]: 10

    Tłuszcz z orzechów włoskich dodaj ;)


    • 0

    #9
    njemalipy

    njemalipy

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 298 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Ruda Śląska
    • Staż [mies.]: 36

    tego Pana "mateuszzz" nie sluchaj, dodaj jajka jak Massive pisal bo nie ma bialka w sniadaniu w ogole


    • 0

    #10
    Azzoum

    Azzoum

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów

    Ok dzieki. Bede robił placka KFD lub dorzuce zamiast mleka serek wiejski i białko bedzie dostarczone : )


    • 0

    #11
    griffi

    griffi

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 314 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Wrocław

    białko z jaj albo serka o wiele lepsze, ale jaja to podstawa

     

    poza tym naprawdę liczysz aż tak dokładnie - czy 9 czy 15 gram? :D


    • 0

    #12
    Azzoum

    Azzoum

      Wczuwa się w forum

    • Użytkownicy
    • PipPip
    • 178 postów

    Nie ale choruje na cukrzyce i mam juz od 2 lat taka wage kuchenna z pomiarami i czasami przeliczam by cukru były w normie ale i tak podaz moze byc troche wieksza bo mam 179 wzrostu i 53 kg wagi : D a i jeszcze moglby mi ktos pomoc okreslic moj typ budowy ciała bo nie chce zakladac nowego tematu a sam nie umiem okreslic co to bedzie . ?


    Edytowany przez Azzoum, 26 marzec 2013 - 19:36 .

    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników

     Zamknij okienko