Zaloguj się
Rejestracja
Panowie. Ciągnę ponad miesiąc dosc surowo dietę na masę, ale nadchodzi ten okres, kiedy poprostu musze zjesc cos słodkiego bo mnie rozerwie. Ale ze widze dobre efekty diety i treningu nie jestem w stanie zjesc ani kostki czekolady bo nie chce niczego zepsuc ;p pomysly na zdrowe slodycze? Co wy jecie?
#1
Napisany 15 listopad 2010 - 23:29
maritu
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 111 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław/Rybnik
-
Staż [mies.]: 44
Wróć do góryDoradca KFD
Doradca KFD
-
- KFD pro
Siemka, sprawdź ofertę specjalną:
Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:
Jakie posiłki na diecie carbo do 20 węglowodanów dziennie?
,
Opinia o diecie redukcyjnej
| Opinia o diecie redukcyjnej
,
Jakie śniadanie na masę?
,
obrzydzenie w diecie:(
,
Węglowodany po treningu na diecie CKD
#2
Napisany 15 listopad 2010 - 23:37
Tomeknf
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 84 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 28
Naturalnym zamiennikiem slodyczy sa oczywiscie owoce, ale jesli Ci to nie wystarcza polecam rowniez przepis na ciastka, ktory jest w jednym z odcinkow Kuchni KFD, hmm co jeszcze roznego rodzaju koktajle owocowe (owoce zmieszane z np. twarogiem w mikserze/blenderze).
#3
Napisany 15 listopad 2010 - 23:37
Rawhide
Wiek:
35
-
- Użytkownicy
-
- 1380 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:7milowy las
-
Staż [mies.]: 64
Czekoladę, można powiedzieć końskie dawkiCo wy jecie?
Wiadomo, dieta to wyrzeczenia, restrykcja. Kiedyś zagryzałem herbatniki ale znudziły się, teraz szamam migdały (umiarkowane ilości) i czekoladę, bywa nawet, że 2 tabliczki dziennie, na przemian, mleczną i gorzką. Jakoś nie rośnie opona, ani nigdzie nie zauważam przyrostu tłuszczu, wręcz ciężko mi ruszyć naprzód z kilogramami.
#4
Napisany 16 listopad 2010 - 00:50
lucinka91
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 544 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Toruń
Toć możesz sobie raz w tygodniu zrobić odskocznie od diety. Psychika odpocznie, a z ciałem nic CI sie nie stanie. Tabliczka gorzkiej czekolady, miód, owoce, puszka coli.
#5
Napisany 16 listopad 2010 - 10:58
BOSSY
-
- Aktywny użytkownik
-
- 19845 postów
Bóg spamu ;)
- Płeć:Mężczyzna
Toć możesz sobie raz w tygodniu zrobić odskocznie od diety. Psychika odpocznie, a z ciałem nic CI sie nie stanie. Tabliczka gorzkiej czekolady, miód, owoce, puszka coli.
Dokładnie, nawet to pomoże, a nie zaszkodzi
#6
Napisany 16 listopad 2010 - 11:43
maritu
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 111 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław/Rybnik
-
Staż [mies.]: 44
Jak daleko idąca może być ta odskocznia? Tabliczka gorzkiej czekolady+posiłki z diety czy cały dzień można sobie poszaleć? Oczywiście w granicach zdrowego rozsadku.
#7
Napisany 16 listopad 2010 - 11:45
Tomeknf
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 84 postów
Wczuwa się w forum
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Wrocław
-
Staż [mies.]: 28
No to juz zalezy od Ciebie. Najlepiej jakbys w ten dzien odskoczni jakas tam diete jednak zachowywal, z tym plusem, ze po prostu pozwolisz sobie na jakies slodycze, a czy to bedzie tabliczka czekolady czy jakies ciastka itd. to juz Twoja sprawa.
#8
Napisany 16 listopad 2010 - 12:10
Paulpolska
Wiek:
31
-
- Użytkownicy
-
- 352 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Grudziądz
-
Staż [mies.]: 5+4+1
Zrób sobie tzw wolny dzień od diety albo jakiś jogurt truskawkowy nawet pożywny
Polecam Placek białkowy
Polecam Placek białkowy
#9
Napisany 16 listopad 2010 - 13:07
kamilftw
Wiek:
30
-
- Użytkownicy
-
- 1193 postów
Chyba zostanę tu na dłużej
- Płeć:Mężczyzna
-
Staż [mies.]: 36
dobrze by bylo gdyby ten cheat meal byl w dzien treningowy
Dla mnie taka odskocznia jest zywkly chleb/bulka oraz doslownie kilogramy owocow
Dla mnie taka odskocznia jest zywkly chleb/bulka oraz doslownie kilogramy owocow
Edytowany przez kamilftw, 16 listopad 2010 - 13:08 .
#10
Napisany 16 listopad 2010 - 13:52
benigni
Wiek:
46
-
- Użytkownicy
-
- 340 postów
Się rozkreca
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:Poznań
-
Staż [mies.]: 10 lat
Na słodkie możesz sobie pozwolić zaraz po treningu i rano po przebudzeniu - z porcją białka np.
#11
Napisany 16 listopad 2010 - 14:56
Rawhide
Wiek:
35
-
- Użytkownicy
-
- 1380 postów
Na KFD prawie jak w domu ;)
- Płeć:Mężczyzna
- Miasto:7milowy las
-
Staż [mies.]: 64
To zależy od Twojego podejścia i odporności psychicznej. Jeżeli zrobisz sobie dzień zupełnego luzu, gdzie nie będzie żadnej potrawy z rozpiski to może być ciężko z powrotem do restrykcyjnego żywienia. Lepiej dietę urozmaicić, jeśli jesz 5 posiłków to 2 z nich zastąp czymś "niezdrowym".
0 użytkowników czyta ten temat
0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników
