Skocz do zawartości

Zdjęcie

SLIN - trening dziadka mroza.

* * * * - 44 głosów

  • Zamknięty temat Ten temat jest zablokowany

#1
SLIN

SLIN

    bejbik on dzjus

  • Aktywny user KFD
  • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
  • 24213 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:b/d
    • Miasto:nad jeziorem
    • Staż [mies.]: 3 mies
    Witam wszystkich na imie mam Wojtek i zakladam ten dziennik z powodu totalnego lenistwa co do silowni i braku motywacji , poniewaz odstawilem saa i szukam innego wyjscia ,pobawie sie troche prohormonami byl juz sus500 i bylem mile zaskoczony
    W najblizszej przyszlosci planuje sustadrol (zakupione ) jednak malo o nim wiem , wszystko pewnie wyjdzie w praniu

    TRENING
    raczej intuicyjny , nie zamierzam sie katowac na dzien dzisijszy , wiec typowy trening na mase , w miare szybki czas to 45 minut +- 10,15 minut , wszystko bedzie zalezalo od samopoczucia , jedna partia na dzien
    obecnie duzo biegam i wykonuje kilka cwiczen na dynamike (boks)
    Dieta
    dieta zwyklego 33 letniego szaraka z rodzina na glowie +bialko ,gainer , aminki, troche krety z tauryna przed treningiem +5,6 posilkow
    co do fotek moge wstawic te co dawalem kilka tyg temu
    ale n ajwazniejsza bedzie ta obecna poniewaz zlecialem kilka dobrych kilo i raczej jest wyscigowo ( wstawie jutro bedzie mozna porownywac z postepem ,jesli takowy bedzie
    WYNIKI SILOWE
    okaze sie w praniu nie chce naciagac lub zanizac ,bylo dobrze ale napewno jest zle w tej chwili B-)

    trening zaczynam jutro od rak dlaczego? bo taki mam kaprys

    PLAN TRENINGOWY
    poniedzialek - klatka
    wtorek- barki
    sroda - off
    czwartek - rece bic/tric
    piatek - plecy
    sobota- nogi
    niedziela -off
    co drugi dzien brzuch niestety ale samara rosnie a miesien opada coz taki wiek
    oczywiscie jest to trening ktory planowo bedzie robiony za dwa tyg
    w tej chwili maly rozruch z powodu kilku tyg przerwy
    chyba tyle jak cos to pytac,poz
    • 3

    Doradca KFD

    Doradca KFD
    • KFD pro

    Siemka, sprawdź ofertę specjalną:




    Poniżej kilka linków do tematów podobnych do Twojego:

    #2
    ~Grzegorz

    ~Grzegorz

      blood & guts

    • Super Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 56551 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Prawie 3 miasto / Warszawa
    • Staż [mies.]: 120
    oo, co to się dzieje B-)
    • 0

    #3
    HEJTER

    HEJTER

      Rzeźbiarz

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPip
    • 6459 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:..
    • Staż [mies.]: 1
    Powodzenia Slin ; )


    Rowniez jestem zaskoczony B-)
    • 0

    #4
    Salci

    Salci

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPip
    • 913 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: milion
    Powodzenia. :)
    • 0

    #5
    omkaaa

    omkaaa

      BJJ TEAM

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2351 postów
  • Wiek: 38
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:LONDYN
    • Staż [mies.]: duzo
    Witam kolejnego dziadka B-)
    • 0

    #6
    Shaddy

    Shaddy

      http://youtu.be/cOqua-Cny4g

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 8565 postów
  • Wiek: 26
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rybnik
    • Staż [mies.]: 20 !
    Koniec świata ! Twoja decyzja mną wstrząsnęła B-)

    Trzymaj sie %)
    • 0

    #7
    .eLDOKa.

    .eLDOKa.

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 795 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Rzeszów!
    • Staż [mies.]: ***
    Powodzenia życzę! B-)
    • 0

    #8
    ACED

    ACED

      Się rozkreca

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 441 postów
  • Wiek: 27
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:mam wziąć na suple?
    • Staż [mies.]: 18
    Wytrwałości ;)
    • 0

    #9
    Pump

    Pump

      ███KFD team███ ٿ

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15218 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Jelenia Góra
    • Staż [mies.]: 7 lat
    Będę zaglądał powodzenia ;) czekam na foto :)
    • 0

    #10
    Wierus

    Wierus

      Amor patriae nostra lex

    • Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9416 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:71
    • Staż [mies.]: xxx
    świat się kończy ;)
    powodzenia
    • 0

    #11
    ~suchoklates

    ~suchoklates

      shut up and swallow

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 12382 postów
  • Wiek: 29
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wwa
    • Staż [mies.]: 60
    wzruszylem sie ... ;)
    %)
    powodzenia
    • 0

    #12
    ~Game

    ~Game

      Bóg spamu ;)

    • Aktywny user KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15162 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:pełne rozkoszy
    Impossible is nuttin'
    Good luck :)
    • 0

    #13
    Mainevant

    Mainevant

      Team KFD

    • Partner KFD
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 25978 postów
  • Wiek: 32
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Piła
    Nothin' is Impossible..

    Powodzenia...
    • 0

    #14
    ED!

    ED!

      KFD Silver

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 2481 postów
  • Wiek: 30
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Gniezno
    • Staż [mies.]: 30+
    hehe az sie wierzyc nie chce ;)
    • 0

    #15
    Wojtek~

    Wojtek~

    • KFD pro
    • PipPipPip
    • 485 postów
  • Wiek: 25
    • Płeć:Mężczyzna
    • Staż [mies.]: 70+
    Powodzenia %)
    Z niecierpliwością czekam na relacje z treningów i foty ;)
    • 0

    #16
    ~Łukasz

    ~Łukasz

      teamKFD

    • KFD Mod
    • PipPipPipPipPipPipPipPip
    • 9191 postów
  • Wiek: 28
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:kyfydy
    Szczena opadła ;)

    Powodzenia hehe %)
    • 0

    #17
    DobrePączki

    DobrePączki

      Oraz

    • Torty
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 16110 postów
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:KFD.pl
    • Staż [mies.]: 19 lat
    Slin - nie wierze ;)

    Powodzenia, nie wpatie w dobre fotorelacje %)
    • 0

    #18
    zaq123

    zaq123

      KFD Gold

    • KFD pro
    • PipPipPipPipPipPip
    • 4992 postów
  • Wiek: 31
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:z wioski
    slin ja tez nie wierze
    to chyba jakas sciema
    • 0

    #19
    Aggressor

    Aggressor

      Entia non sunt multiplicanda praeter necessitatem

    • Spec
    • PipPipPipPipPipPipPipPipPip
    • 15118 postów
  • Wiek: 34
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:Siemianowice
    • Staż [mies.]: 11lat
    Gratualcje dobrego posunięcia , obadamy co tam masz w zanadrzu :D
    Pozdro
    Mysle ze polemika bedzie czesta :)
    • 0

    #20
    grzyniu

    grzyniu

      KFD Platinum +

    • Użytkownicy
    • PipPipPip
    • 694 postów
  • Wiek: 24
    • Płeć:Mężczyzna
    • Miasto:wziąść mięśnie
    • Staż [mies.]: 24
    można ćwiczyć dzień po klatce barki ? a po plecach nogi ? możesz napisać czemu taki trening masz nietypowy ?
    • 0




    0 użytkowników czyta ten temat

    0 użytkowników, 0 gości, 0 anonimowych użytkowników


    Najważniejsze działy: Kulturystyka | Dieta | Przepisy | Trening | Doping | Fitness | MMA
     Zamknij okienko